うつ病の物理的原因をまず取り除く

• 四月 29, 2024

私たちのほとんどは、うつ病がトラウマ的な人生の出来事、ネガティブな思考、ストレスによって引き起こされる可能性があるという事実を知っていますが、うつ病を引き起こす物理的条件があります。

「栄養療法の処方」によると、うつ病には多くの一般的な原因があります。最も一般的な原因の1つは食物アレルギーです。アレルギー専門医は、皮膚反応または血液検査を行って、アレルギー反応の原因を特定できます。皮膚テストが最も効果的です。

私が7歳の時、皮膚アレルギー検査を受けました。私の肌に100個以上の小さな傷をつけるために小さな道具が使われました。各スクラッチで、アレルゲンが適用されました。彼らは反応を見ることを待ち、もし膨れが現れたらアレルギーがありました。

控えめに言っても手順は快適ではなかったので、私はそれについてあまり幸せではありませんでした。アレルギーのために注射をするという考えにもまったく興奮していませんでしたが、注射用の針は小さく、ほとんど感じられませんでした。

動きと経済的困難のため、私はアレルギー注射を約1年間しか受けませんでしたが、その年の間に、私は今まで感じていたよりも良く感じました。嘔吐で何度も咳やひどい胃痛がなかったのは、人生で初めてでした。

私のアレルギー検査は、ほぼ一定の病気のために行われました。うつ病は検査に関して考慮されませんでした。うつ病がいつ現れたのかはわかりませんが、私は幸せな子供ではなかったことを知っています。また、アレルギー注射をしていたとき、私は別の人のように感じました。

アレルギー検査があなたにとって選択肢ではない場合、あなた自身の食物アレルギーを決定することができる方法があります。彼女の記事「アレルギーとうつ病の関係は？」 Merri Ellen Giesbrechtは、臨床栄養士であるJurriaan Plesmanが、食事から食物を排除する一方で食物日誌を保存することを推奨していると書いています。

私たちが最もよく食べる食べ物は、通常アレルギーを発症する食べ物なので、最初に疑うべきものです。少なくとも4日間、1つの食物を排除します。それから5日目に大量のその食物を食べてください。あなたの体がその食物に対して強い反応を持っている場合、あなたはそれにアレルギーを持っています。

うつ病の別の一般的な原因は、低血糖、または低血糖です。低血糖にはさまざまな原因があります。低血糖症かどうかを判断するテストには複数の採血が含まれるため、時間がかかり、費用がかかります。多くの場合、テストが不適切に行われるか、結果が適切に解釈されません。

私には低血糖と診断された叔母がいます。彼女はインスリン依存型糖尿病患者ではなく、血糖値に影響を与える薬物を服用していないため、食事から糖分を除去し、炭水化物の摂取量を減らすように勧められました。これは彼女の体がインスリンの「過剰生産」をすることを防ぎ、それは彼女の問題であると信じられていた、そしてそれは彼女を助けるように思われた。

甲状腺障害もうつ病を引き起こす可能性があります。 AllThyroid.orgの「うつ病と甲状腺の病気」というタイトルの記事は、うつ病が「甲状腺機能亢進または機能低下の最初の兆候」であると報告しています。

甲状腺機能低下症の症状はうつ病の症状に似ているため、多くの医師はうつ病の原因である甲状腺機能低下症を見逃しています。単純な血液検査で、甲状腺が正常に機能しているかどうかを判断できます。また、治療を行うと、うつ病を軽減したり、解消することもできます。

患者がうつ病の症状を呈した場合、医師は通常、抗うつ薬を最初に処方し、後で質問する傾向があります。このため、自分でいくつかの調査を行う必要があります。

うつ病の物理的な原因があるかどうかを判断するために、できる限りのことをしてください。アレルギー検査を受けてアレルギー専門医に相談するか、アレルギーがあるかどうかを判断する除去法を使用してください。気分が良くなるかどうかを確かめるために、砂糖を減らしてみてください。甲状腺をチェックして、正常に機能していることを確認してください。

抗うつ薬が必要ないのになぜ服用するのですか？うつ病の根本原因を見つけて治療することは、開放動脈にバンドエイドを貼るよりも常に最善です。あなたの健康はあなた自身の責任ですので、あなた自身の世話をするためにあなたがしなければならないことをしてください。あなたはそれに値する。




リソース：

ジェームズF.バルチ、メリーランド州およびフィリスA.バルチ、CNC。栄養ヒーリングの処方。ニューヨークのガーデンシティパーク：エイブリィ出版グループ、1997年。

Merri Ellen Giesbrecht。 「アレルギーとうつ病の関係は？」 Cure-Your-Depression.com、2008年。

「うつ病と甲状腺の病気。」 AllThyroid.org。

ジュリアーン・プレスマン。 「アレルギーを見つける」2009。

動画の説明: うつは動けば治る －うつの行動療法－ (四月 2024).