食べ物は愛ではない

• かもしれません 5, 2024

私たちの多くは、感情的な食事のtrapに陥ります。私たちは孤独と悲しみを感じるので、食べ物に目を向けて「瞬間的な愛」を与えます。食べ物は愛ではなく、一時的な救済が長期的な問題を引き起こすことを理解することが重要です。

感情的な食事は、陥りやすい非常に簡単なパターンです。あなたは仕事で悪い一日を過ごし、それについて悲しんでいます。生産的な何かをすることができます-問題のあるボスの対処に関する本を読んでください。より良い仕事の選択肢については、就職活動のウェブサイトをご覧ください。オンラインクラスに登録して、スキルをさらに学び、キャリアパスを変えることができます。

しかし、カートン全体のアイスクリームを手に取り、テレビの前に腰を下ろして、全部を食べるのはそれほど簡単ではありませんか？あなたはそれをした後、「気分が良くなった」と思いませんか？

甘い食べ物は、体に心地よい化学物質を与えます。すべてが穴居人の時代にさかのぼり、私たちの危険性の高い生活には多くの瞬間的なエネルギーが必要でした。砂糖が豊富な食品を見つけた場合、間違いなくそれらをすぐに食べる必要がありました。私たちの生活はそれに依存していました。

残念ながら現代では、砂糖の高カロリーの影響はほとんど必要ありません。私たちはすべての食物に十分なカロリーを摂取しています。しかし、気持ちの良い結果はまだそこにあり、私たちは物を食べ続けていることを促しています。

しかし、砂糖を吸入している間、私たちの本当の問題は消えません。体調が悪くなり、その後の血糖降下により気分が悪くなり、もちろん、自分で残した悪い状況は魔法によって良くなることはめったにありません。そのため、根本的な問題も悪化します。

食べ物を壊すのは本当に難しいことです。ガロンのアイスクリームをつかむことは受動的で簡単です。あなたの人生を修正するために実際の措置を講じることは困難で恐ろしいことです。

しかし、最終的には、あなたがあなたに満足をもたらす道を確実に歩ける唯一の人です。あなたはその愛と平和に値する-それを達成することができます。最初のステップは、快適な食事から抜け出すことです。それは間違いなく幸せな人生への道ではありません。

次回、自分が愛を求めて食べることに誘惑されたと感じたら、これらのステップを踏んでください。

抜粋
他にすべきことを見つけます-できればアクティブにします。散歩に行く。クールな音楽を着て踊りましょう。爪を塗ってください。ヨガDVDを作成します。活動はまた、心地よいホルモンを放出し、あなたにとって非常に健康的です。

サポート
問題を解決するためのアイデアについてブレーンストーミングを行います。彼らと散歩に出かけましょう！たとえ携帯電話を持って歩いているのに、携帯電話を持って歩いているという意味でも。

代替
カリカリのチップスが欲しければ、カリカリのセロリのバッチを切ってください。塩辛いプレッツェルが欲しければ、塩漬けナッツのラメキンをつかみます。欲求にマッチするおいしいものが常にあります。

予定
あなたを悩ますものは何でも、解決策があります。 Webおよびライブラリには、役立つリソースが数多くあります。人と話をしてください。アドバイスを得る。小さな最初の一歩を踏み出します。あなたが満足していると感じるとき、感情的な食事の問題はそれ自身で蒸発します！


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