癒しの果物

• かもしれません 19, 2024

次のリストは、果物の治癒効果のサンプルです。

アプリコット 〜この金色の果物には、繊維、ビタミンC、鉄、ホウ素、シリカ、カリウムが詰まっています。つまり、心臓を助け、疲労、感染症と闘い、皮膚、髪、爪を改善し、血圧を調整し、消化をスムーズに保ち続けることができます。すべてわずか16カロリーです。あなたが元喫煙者であれば、アプリコットを日常生活の一部にしたいと思うかもしれません。アプリコットは、ベータカロチンが豊富で、ニコチンの残りをシステムから浄化できます。

これは、フレッシュが最良ではない1つのケースです。干し杏はより重要な栄養素があり、繊維とビタミンの3倍の量です。

*アボカド 〜動脈に利益をもたらし、コレステロールを低下させ、血管を拡張します。主な脂肪であるモノ不飽和オレイン酸（オリーブ油に濃縮されている）は、抗酸化物質として作用し、悪玉LDLコレステロールの動脈破壊毒性をブロックします。試験管実験でエイズウイルスの増殖をブロックします。

バナナ 〜ナトリウム、脂肪、コレステロールがありません。繊維質が多く、ビタミンC、B6、葉酸、ミネラルのカリウムとマグネシウムが多く含まれています。バナナに含まれる栄養素は、癌、心臓病、その他の多くの病気と闘うのに役立ちます。

バナナの皮をゴミに放り込まないでください。植物を豊かにするための多くの栄養素があります-カルシウム、ナトリウム、シリカ、マグネシウム、リン、カリ。皮を小さく切り、植物の周りの土に埋めるだけです。あなたのバラとゼラニウムはそれを気に入るはずです。

ブルーベリー 〜尿路感染症を引き起こす細菌の付着をブロックすることにより、異常なタイプの抗生物質として作用します。下痢を抑える化学物質が含まれています。また、抗ウイルス活性があり、天然アスピリンが豊富です。

マスクメロン 〜緑と黄色（カンタロープと甘露）には血液凝固抑制作用があります。オレンジメロンには、抗酸化ベータカロチンが含まれています。

*茄子 〜ビタミンとミネラルのホストであり、重要な植物栄養素も含まれています。多くは抗酸化活性を持っています。ナスの研究はナスニンと呼ばれるナスの皮に見られるアントシアニン植物栄養素に焦点を合わせています。ナスニンは、細胞膜を損傷から保護することが示されている強力な抗酸化剤およびフリーラジカルスカベンジャーです。

イチジク 〜がんの予防に役立ちます。イチジクの抽出物とイチジクの化合物であるベンザアルデヒドは、日本の試験によると、ヒトの腫瘍の縮小に役立ちました。また、緩下剤、抗潰瘍、抗菌および駆虫力。一部の人々で頭痛を引き起こします。

ぶどう 〜抗酸化物質および抗がん化合物の貯蔵庫。赤ブドウ（白ブドウや緑ブドウではありません）には、抗酸化ケルセチンが多く含まれています。ブドウの皮にはレスベラトロールが含まれており、血小板の凝集（および血栓形成）を抑制し、良好なタイプのHDLコレステロールを高めることが示されています。赤ブドウは、試験管内では抗菌性および抗ウイルス性です。グレープシードオイルは、良いタイプのHDLコレステロールも生成します。

キウイフルーツ 〜胃がんと乳がんを治療するために中国の伝統医学で一般的に処方されています。複数の抗疾患活性を持つビタミンCが豊富。

マンゴー 〜は、ベータカロチン（ビタミンA）とビタミンCの優れた供給源です。マンゴーには、がんと抗酸化する抗酸化物質とカロテノイドが豊富に含まれています。

パパイヤ 〜ビタミンCが豊富です。これは、体内でのアミノ酸の代謝、葉酸の活性型への変化、およびすべての組織の修復を助ける栄養素です。ビタミンCは、ストレスを感じるとすぐに失われます。

桃 〜強力な抗酸化ビタミンA、C、およびE。抗酸化剤は、心臓病、脳卒中、白内障、およびいくつかの癌を起こしにくくします。桃も繊維の供給源です。

洋ナシ 〜は、ビタミンCと繊維が多く、赤、茶色など、さまざまな色で見つけることができます。黄色、および緑。

ザクロ 〜にはカリウムなどの植物化学物質が大量に含まれており、血圧を下げるのに最適です。研究では、ザクロは前立腺癌の進行を遅らせ、アテローム性動脈硬化のリスクを減らすことができることも示唆しています。

ラズベリー 〜抗ウイルス活性、抗癌活性、および天然アスピリンが豊富。

*押しつぶす 〜ビタミンAが非常に多く、繊維、ビタミンC、B6、B1、カリウム、および葉酸も含まれています。がんを予防するのに役立つ可能性のある植物栄養素が含まれていることがわかっています。

イチゴ 〜抗ウイルスおよび抗癌活性。有機栽培されたものだけを食べてください。いちごは、農薬汚染の最高量を持っています。

みかん 〜は、抗酸化ビタミンCを多く含み、癌の予防と免疫システムの強化に役立ちます。また、葉酸、ベータカロチン、ビタミンB1、2、3も含まれており、繊維も豊富です。

*トマト 〜リコピンの主要な供給源、酸素フリーラジカル分子の破壊的な連鎖反応に介入する抗酸化剤および抗癌剤。トマトは、特に膵臓がんと子宮頸がんの発生率が低いことに関連しています。

ターメリック 〜自然界で最も強力な癒しのスパイスの1つ。その主な有効成分はクルクミンで、ウコンに強いカドミウムの黄色を与えます。調査によると、クルクミンには抗炎症剤があり、多くの抗炎症薬と同様に作用し、動物の炎症やヒトの関節リウマチの症状を軽減します。他のテストでは、コレステロールを低下させ、血小板凝集（血液凝固）を妨げ、肝臓を毒素から保護し、酸に対する胃の防御を高め、糖尿病患者の血糖値を下げ、多くの発がん剤の強力な拮抗薬でした。抗がん活性。

スイカ 〜大量のリコピンとグルタチオン、抗酸化物質と抗がん化合物、および穏やかな抗菌性、抗凝固活性。


*しばしば野菜と考えられている果物