ゴルフショットの緊張を和らげる方法！

かもしれません 4, 2024

今月 女性のためのゴルフ 雑誌には、Teeに自信を持たせる方法に関するAnnika Sorenstamによる良い記事があります。彼女は、2003年にフォートワースのコロニアルで開催されたメンズゴルフトーナメントで、女性として初めてティーショットを取る前に、話すことすらできないことに気付いたと言いました。彼女はキャディーと話したいと思ったときにティーオフを待っていたが、言葉は出なかった。彼女はこのトーナメントの前に出てきたすべての誇大広告について考え続けました。

彼女はこのルーチンで、243ヤードのフェアウェイの真ん中に4本のウッドを打ったが、彼女はゴルフのショットよりも前にいつでも最も緊張していると感じたと述べました。彼女はこの記事でどのようにこれらの不安と戦ったかを説明し、それが私たち全員に役立つかもしれません。

まず、彼女はあなたのルーチンに固執するように言います。それは、何が間違っているのかではなく、ショットを打つプロセスに集中するのに役立ちます。ショット前のドリルは22秒しかかからず、常に同じルーチンに固執し、ターゲットを選択し、スイングを緩めて緩め、クラブフェイスを狙い、スタンスを取り、スイングします。

ストレス下で多くの人がスイングで速くなるので、2番目のアニカはゆっくり呼吸すると言います。ゆっくりと呼吸すると、鼻から息を吸い込んで口から息を吐きながら、ゆっくりと呼吸します。彼女はこれがあなたの心拍数を遅くし、あなたがボールに緊張を感じることはないと言います。

3番目の提案は、プレッシャーがかかるとクラブをすぐに取り戻す傾向があるため、クラブをゆっくり取り戻すときに前向きに考えると肯定的に考えることです。一度に一つのことを考え、別の時にこの穴であなたが持っていたその良いショットを考えることは有益です。そのイメージを心に留めることは、過去に彼女のために働いてきました。

彼女の4番目の提案は、ターゲットをエンゲージすることです。そのため、ボールを送りたいターゲットを必ず確認してください。ボールではなくそのターゲットを見るほど、クラブを前方に加速し、フェアウェイでボールを打つ可能性が高くなります。

誰もがすべてのショットで自分のルーチンに固執する必要があり、さらにプレイをスピードアップします。ショット前のルーチンで22秒をとることは素晴らしいことです。私は、余分な練習スイング、揺れ、ボールの上に立ってあまりにも多くの時間を費やすゴルファーとプレーしました。「ボールを打って」と言いたくなりますが、目をそむけて見ていません。

これらの提案はすべて、ストレスの多い状況だけでなく、ゴルフ中のあらゆるショットに最適です。それはあなたにすべてのショットで快適にする定期的なルーチンを提供します。呼吸することは、ジェニファー・スコットが完璧なショットを打つためにあなたを催眠状態にするだろうと思うので、「Own the Zone」が推奨するものです。ターゲットに目を向けると、ボールがどこに行きたいかを脳に知らせ、体が実行されます。私はまだそれに取り組んでいます。私は、アンニカが推奨するものに似たルーチンを持っています。フェアウェイの243ヤードで4本のウッドを打つことで、私も同様に実行できることを願っています。

レディースプレイデイでは4つのクラブを使用しましたが、5ウッド、6アイアン、8アイアン、パターを選択しました。 45 / 50-95のスコアでゲームを続け、その5枚の木材をうまく打った。ゴルフコースを考えて実行することを教える特別なゲームでした。泣き言や不満がたくさんあったので、みんなのお気に入りのゲームではありませんでした。このルーチンに対するAnnikaの提案を試してみてください。ゲームに役立つはずです。