できることに集中する方法

かもしれません 5, 2024

傷ついた自我をなめるのは、個人的な強みを記録して行動するよりもはるかに簡単です。減量しようとしても、困難な時期に仕事に就いても、「ああ、何を使うの？」と言うかもしれません。成功していないとき。 できないことを、できることと干渉させないでください。 具体的なレベルでは、交通、遺伝子、老化、事故、または犯されている犯罪など、あなたの制御できないものがあることを受け入れることを意味します。

ただし、承認することは承認することを意味しません。障害ではなく能力に集中すると、最終的に次のような実行可能なソリューションを見つけることができます。

Body Image – 50歳で20歳のように見えることはありません。運動して正しい食事をするので十分です。私は心が安らぎます。創造性は私を永遠にします。
性格–私は内向的ですので、物事に飛び込んだり、浅い話をしたりするのではなく、深く考えます。そこに出て交流する必要はありません。
あなたの人生の重要な人との衝突-力と力には違いがあります。私は勝つのではなく、公平な妥協を目指しています。
人生におけるあなたの方向性に対する失望–回り道はもっと驚くべきものです。
批判–それは私の鏡を磨きます。
恐怖–多くの場合、私の不安な内なる自己の現れ。数字には安全性があります。私は味方です-これは私をより安心させます。

できること

たとえば、あなたが細くて小さい場合、あなたは子供の頃の夢の競争力のあるレスラーにはならないかもしれませんが、機敏で流動的な武道家になるかもしれません。または、中年の女性が体の右側で脳卒中を患い、リハビリで左手で絵を描く方法を学びました。彼女は素敵な生活を送る驚くべき才能を発見しました。それを「運のストローク！」と呼びました

問題は、弱点や失われた能力に留まると、成長と発達、代償と上昇の能力が阻害されることです。職場で彼女の自尊心のスライドを感じた私のクライアントの1人からのケース履歴は次のとおりです。翌週、恐ろしく自意識のある彼女は、安全にプレーし、会議中は何も言わなかった。このパターンは続きました。彼女は必死になって自分自身を押して、その後の会議で新しいアイデアを提供したかったのですが、彼女はブロックされて恐れました。私は彼女に、正確さ、スピード、分析力であると認めた彼女のユニークなスキルを使って彼女の仕事に集中するようにアドバイスしました。これは確かにボスから彼女の称賛を獲得し、それは彼女の自尊心を高め、ミーティング中に彼女のアイデアを共有することを可能にします。そしてそれはまさに起こったことです。彼女は弱さで自分の現実を定義するのではなく、自分の強みでプレイしました。

注意： 幸せな人はすべてを備えているわけではありません。彼らは持っているものを最大限に活用します！

あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください