ADDで人生を変える

• かもしれません 2, 2024

新しい年は、多くの場合、人が生きている生活を蓄えるときです。振り返ってみると、あなたの人生のうまくいっている部分に深い満足のフラッシュを持っているかもしれません。時々、改善が必要な領域があります。特に、注意欠陥障害がある場合、注意を維持することは難しいプロセスであるため、変化は困難かもしれません。 ADDがある場合、効果的な変更を行うにはどうすればよいですか？

変更する1つの領域を特定します。
人生の多くの領域を一度に変えようとする人は、失敗の努力を運命づける可能性があります。なぜなら、変化プロセス全体が圧倒的で混乱した混乱になる可能性があるからです。人生で変えたい部分を1つだけ特定します。私の場合、良好な栄養状態が注意欠陥障害の負の症状を改善するのに役立つ効果的な方法の1つであることを知っています。私は、加工食品を多く含む高炭水化物ダイエットは私のエネルギーを奪うことに気づきました。私が食べる食べ物の種類を変えることは、多くのレベルで私の人生を改善することができます！

あなたの強みを使って、必要な変更を計画し、実行します。
読んで研究した後、私は自分に合った食事プランを見つけました。それは私の家族にも有効です。栄養に関するさまざまなアイデアを読んだり、探検するのが大好きです。科学的な読書に非常に満足しているので、研究は私の強みの1つです。私は、注意欠陥障害に多くの創造性を注ぎ込んでいます。 ADDは苦痛になりますが、それは私の強さでもあります。レシピの調理と開発は、私が楽しんでいる創造的なアウトレットです。だから、自分の選んだ食事計画に合う食事とレシピをデザインすることができます。私が持っているもう1つの強みは、アイデアをまとめてコンセンサスを構築することです。私の家族は、私たちが幸せに分かち合うであろう食事を発見するために協力しました。

計画に構造を組み込みます。
許容できる食品や食事について話し合った後、毎日のメニューに含めたい食品のリストを作成しました。また、各食事とスナックのいくつかの選択肢をリストしました。食品計画、食品リスト、およびメニューを使用して、買い物リストを生成しました。全体像のもう1つの重要な部分は、調理済みの食品を手元に置いておくことで、外食の頻度を減らしました。私たちの家族は、私たちが成功するために必要な食べ物を調理するために時間を組織しました。注意欠陥障害では、構造を文書に入れることが重要なステップです。これは、何が決定され、成功を築くための手順を思い出させるものです。書面による計画は、貴重な焦点となります。

ヘルプを登録します。
強力なサポートシステムを持つことは、変更を行い、維持するために重要です。私の栄養を変えることは、私の家族の助けなしでは難しいでしょう。彼らは計画、構造の構築、計画の実施のためにそこにいました。

あなたの人生で何を変えたいですか？注意欠陥障害に伴う長所を使用して、ADDがもたらす可能性のある否定的な症状をどのように克服できますか？誰があなたの努力を支援できますか？変更は簡単ではありません。それはプロセスです。約2,000年前に住んでいたローマの詩人であるOvidは、「水を滴らせると、力ではなく持続性によって石がくり抜かれます」と言いました。計画し、永続的であること。あなたが必要な変更エージェントです。


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