スペイン風豚肉のテンダーロインレシピ
かもしれません 2024
ヘルシーでおいしくてシンプルな作り！私のおいしいインドのスムージーはあなたを冷やすのに役立ちます-それらは軽く、さわやかで、常に暑さを打つ良い方法です。何よりも、これらのおいしいお菓子をいつでも飲むことができます☺。
ギリシャ風ヨーグルトまたはバニラヨーグルトを使用することをお勧めします。これらの品種は他のフレーバーと非常によく機能するからです。低脂肪と低糖のバージョンは使用に適しています。また、新鮮な果物を使用することを強くお勧めしますが、それが利用できない場合は、冷凍フルーツまたは濃縮果汁がピンチで機能します。必要に応じて、砂糖の代わりに蜂蜜（またはさまざまな風味の蜂蜜）を自由に追加してください。自分の好みに合わせて、必要に応じてレシピを調整してください。スムージーをアイスキャンディーまたはクルフィの型に注いで、おいしい冷凍菓子を作ることもできます。
言うまでもありませんが、必要に応じて果物を洗ったり、刈り込んだり、種を取り除いたり、皮をむくことを思い出させる必要はありません。
ラズベリーキャンタロープスムージー
材料：
ラズベリー3カップ
さいの目に切ったメロン2カップ
ヨーグルト1カップ
ハチミツ大さじ2
2-3バジルの葉
フェンネルシードパウダーのピンチ、オプション
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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FIGバナナスムージー
材料：
4個の新鮮なイチジク、四分の一
スライスした大きなバナナ1本
プレーンヨーグルト1½カップ
ハチミツ大さじ2
挽いたシナモンパウダーのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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バニラデイトアーモンドスムージー
材料：
刻まれた1。5日
バニラヨーグルト2カップ
アーモンド大さじ2
蜂蜜大さじ2-3
すりおろしたナツメグのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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ハニーデューキウイグレープスムージー
材料：
さいの目に切ったハニーデューメロン1½カップ
刻んだ大きなキウイ1個
½カップ緑の種なしブドウ
½カップヨーグルト
ハチミツ大さじ2
½ライムのジュース
2-3新鮮なミントの葉
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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アップルピスタチオスムージー
材料：
さいの目に切ったリンゴ3カップ、さまざまな作品（私のお気に入りはGranny Smith＆Honeycrisp）
ヨーグルト1カップ
大さじ2ピスタチオ
蜂蜜大さじ2-3
2-3バジルの葉
挽いたカルダモンパウダーをひとつまみ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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ピーチストロベリースムージー
材料：
スライスした桃1½カップ
いちご1カップ
バニラヨーグルト1カップ
ハチミツ大さじ2
すりおろしたナツメグのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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アボカドココナッツスムージー
材料：
さいの目に切った1つの大きな熟したアボカド
1½カップヨーグルト
ココナッツミルク1カップ
ハチミツ大さじ2
3-4新鮮なミントの葉
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
ギリシャ風ヨーグルトまたはバニラヨーグルトを使用することをお勧めします。これらの品種は他のフレーバーと非常によく機能するからです。低脂肪と低糖のバージョンは使用に適しています。また、新鮮な果物を使用することを強くお勧めしますが、それが利用できない場合は、冷凍フルーツまたは濃縮果汁がピンチで機能します。必要に応じて、砂糖の代わりに蜂蜜（またはさまざまな風味の蜂蜜）を自由に追加してください。自分の好みに合わせて、必要に応じてレシピを調整してください。スムージーをアイスキャンディーまたはクルフィの型に注いで、おいしい冷凍菓子を作ることもできます。
言うまでもありませんが、必要に応じて果物を洗ったり、刈り込んだり、種を取り除いたり、皮をむくことを思い出させる必要はありません。
ラズベリーキャンタロープスムージー
材料：
ラズベリー3カップ
さいの目に切ったメロン2カップ
ヨーグルト1カップ
ハチミツ大さじ2
2-3バジルの葉
フェンネルシードパウダーのピンチ、オプション
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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FIGバナナスムージー
材料：
4個の新鮮なイチジク、四分の一
スライスした大きなバナナ1本
プレーンヨーグルト1½カップ
ハチミツ大さじ2
挽いたシナモンパウダーのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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バニラデイトアーモンドスムージー
材料：
刻まれた1。5日
バニラヨーグルト2カップ
アーモンド大さじ2
蜂蜜大さじ2-3
すりおろしたナツメグのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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ハニーデューキウイグレープスムージー
材料：
さいの目に切ったハニーデューメロン1½カップ
刻んだ大きなキウイ1個
½カップ緑の種なしブドウ
½カップヨーグルト
ハチミツ大さじ2
½ライムのジュース
2-3新鮮なミントの葉
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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アップルピスタチオスムージー
材料：
さいの目に切ったリンゴ3カップ、さまざまな作品（私のお気に入りはGranny Smith＆Honeycrisp）
ヨーグルト1カップ
大さじ2ピスタチオ
蜂蜜大さじ2-3
2-3バジルの葉
挽いたカルダモンパウダーをひとつまみ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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ピーチストロベリースムージー
材料：
スライスした桃1½カップ
いちご1カップ
バニラヨーグルト1カップ
ハチミツ大さじ2
すりおろしたナツメグのピンチ
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
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アボカドココナッツスムージー
材料：
さいの目に切った1つの大きな熟したアボカド
1½カップヨーグルト
ココナッツミルク1カップ
ハチミツ大さじ2
3-4新鮮なミントの葉
方法：
ブレンダー内のすべての成分を組み合わせ、滑らかになるまで処理し、冷やします。
動画の説明: インドのスイカミルクシェイクの作り方 / Watermelon Juice (かもしれません 2024).
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著者について
Chow Yuan
若い才能ジャーナリズム。シェフ。責任者と地球にダウン。
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