低炭水化物のサクセスストーリー-元バイカー

• 四月 26, 2024

このサクセスストーリーは、このサイトのホストであるリサによって書かれています！

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20代の頃は、マウンテンバイクとバレーボールをしていました。体重に問題はありませんでした。しかし、30代に達すると、代謝が遅くなり、すぐに20ポンドの太りすぎになりました。

私は本当に過食しませんでした、または多くのお菓子を食べませんでした。しかし、自宅での仕事では1日中コンピューターの前に座って、焼きたてのジャガイモ、パスタ、パンをたくさん食べます。私も牛乳をたくさん飲みました。私は体重ウォッチャーの冷凍食を数週間食べ、パスタやポテトの夕食を食べている間体重を増やし続けていました。理解できませんでした。


BEFORE（正確に6/15/03）ブラックドレス


BEFORE（これが長期的な問題であることを示すために02年4月）ストライプセーター


AFTER（フロリダでは5月4日）

最後に、私のボーイフレンド（かなり太りすぎだった）は、それが彼を助けるかどうか見るために低炭水化物に行きたいと言いました。協力的なガールフレンドなので、私は彼と一緒に行くと言いました。 4か月以内に140ポンドから120ポンドになり、腰が30インチから26インチに、腹が37インチから32インチになりました。私はいつもとても遅くて死んでいると感じていたので、以前はまったく運動していませんでしたが、今はエネルギーがたくさんあり、外に出て物事をすることに熱心でした。

140歳のとき、私はゆったりしたスカートにしか収まらないワードローブの場所にいました。 120に達するまでに、私は「脂肪の服」の大部分を配り、20代前半から持っていたものに戻っていました。

2003年10月から健康的な体重を維持しており、非常に簡単です。体重が減った後に再び体重が増えたと言う人は、そのためには不健康な食事に戻らなければなりません！悪い食べ物を食べると、体の反応が悪くなります。スプレンダー風味のお茶と水を飲んだり、サラダやチーズをたくさん食べたり、夜に食べるおいしいサーモンやマグロ、チキンのディナーを食べたりするのはとても嬉しいです。当たり障りのないパスタ、当たり障りのない焼きたてのジャガイモなど、健康を保つために自分自身を無理やり食べさせていた、ひどく味のない食べ物を思い出すと、私は世界で何をしていたのだろうかと思います。私はフレンチフライを「野菜」として食べていました。今、私はブロッコリー、カリフラワー、インゲン、アスパラガスを食べています。

まるでまったく新しい世界のおいしい食べ物が私に開かれたようで、このように食べることの「副作用」として、私も健康だと感じています。低炭水化物ダイエットを嫌う人は、低炭水化物ダイエットの食事プランが何を伴うのかを本当に理解していないと本当に言わなければなりません。これは、たくさんの水を飲み、ビタミンを摂取し、健康的な肉や野菜をたくさん食べることです。それは全粒穀物についてであり、栄養が不足しているのは白パン、白ポテト、白米ではありません。低炭水化物ではない人は、砂糖を食べることはあなたにとって健康だと本当に思いますか？

食事中の砂糖と澱粉を切り取り、健康的な野菜、穀物、肉を食べて、あなたの体がどのように感謝しているかを見てください！

成功事例


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ