パートナーを失った後の目標の作成

• かもしれません 15, 2024

あなたの近くにいる誰かを失うことは明らかに非常に難しいですが、時々、あなたの愛する人を失うだけでなく、あなたが誰であるかを見失うことがあります。

これは、配偶者または人生のパートナーを失った場合に特に当てはまります。私たちの多くがその人と絡み合っているからです。私たち自身のアイデンティティを持っているのと同じくらい、私たちもカップルの一部でした。そして、その半分がもはや存在しないとき、断片を拾って続行するのは難しいかもしれません。

カップルとして、あなたはおそらく夢と目標、未来の計画、ある日することのウィッシュリストを持っていた、そして今ではこれらの願望のすべてではないにしても多くが消えて、他の人の死によって奪われたそれらの計画。

あなたのために最高のものを望んでいる友人や親relativeは、多くの場合、作品を拾い上げて先に進むか、おそらく夢が何であれ何でもするようにあなたに言います。これは思ったほど簡単ではありません。楽しみの多くは計画と予測を一緒にしたからです。ある意味では、それらの夢を続けることは無礼に思えるかもしれません。まるであなたが他の人の重要性を否定しているように。たとえあなたが先に進んだとしても、それはあなたが孤独ではなく、あなたの喪失をさらに痛烈に感じることを望むので、多くの場合悲しくて難しい時間です。友人や親relativeを連れて行くと、おそらく少し痛みを和らげますが、それでもあなたの特別な人があなたの人生に残したその空白を埋めることはできません。

これは、夢や目標を持ってはならないという意味ではありませんが、それらを少し変更する必要があることを意味している可能性があります。

自分の夢と目標を作る
あなたが未来について考えることさえ不可能に思えるかもしれませんが、私たちは皆どこかから始めなければなりません。最初の目標を大きなものにしないでください。お店に行くのと同じくらい小さいかもしれませんし、ベッドから出て服を着るだけでもいいかもしれません。あなたが達成できるとわかっているものを選んでください。そうすれば、別の目標に進み、それを続けていく勇気が与えられます。

一枚の紙を取り、数字を脇に置きます。 20から始め（後からいつでも追加できます）、達成または実行したいことを書き始めます。前と同じように、彼らは大きな目標である必要はありませんが、少なくとも1つまたは2つ追加してチャレンジすることをお勧めします。後で実現する夢の実現方法ではなく、「何」に注目してください。内側の小さな声や他の誰かに、それは不可能だと言って聞かないでください。この時点で私たちは夢を見ているだけであり、それが起こっている間、ゆっくりと未来があり、最終的には前進できることに気付きます。

出発点として望ましくないもののリストを作成する方が簡単な場合もあります。

リストを書くのが難しいと思う場合は、紙の真ん中で始めて、頭に浮かんだことを書くマインドマップを使用してみてください。

あなたに合ったテクニックを使用してください。

大きな夢。これはまだ現実的ではないので、どんなに馬鹿げているように見えても、あなたが望むものを書いてください。本当に欲しいものがあったとしても、パートナーと一緒にいた夢を恥ずかしがらずに、今の自分の人生に合うように適応させてください。

次は何が来るのか？

夢はあなたの心の願い;目標は、期限と計画のある夢です。

夢や目標を書き留めたら、戻って、達成可能だと思う順に番号を付け直します。これはいつでも変更できることに注意してください。今のところ、これは単なるガイドラインです。

このように整理するのが難しすぎる場合は、おそらく、当面の目標、後の目標、および「1日」の目標のためにいくつかのグループを作成します。

達成したい目標を1つまたは2つ選択します。まずはかなり簡単なものから始め、少し時間がかかるか、少し難しいものを選びます。似たようなことをしたかもしれないときを思い出してください。それを実現できると確信するまで、これをどのように達成できるかを考えて、心の中でそれを乗り越えてください。

必要と思われる場合は、いくつかのヘルプとサポートを入手してください。必要に応じてうまくいかない場合があることを忘れないでください。これはあなたを失敗させません。次回は少し違った方法で学習して行うことを意味します。重要なことは、夢を見続け、達成し続け、そのリストをゆっくりと越えていくことです。

パートナーを失うことは困難な場合があり、一部の人々にとってこれを超えることはほとんど不可能です。小さく始めて自信をつけることは、パートナーが永遠に悲しむことを望まないことを思い出して、あなたが再び人生を生きることにゆっくりと移行するのを助けるでしょう。

人生は異なっていても継続し、時には困難になりますが、あなたがそれにどのようにアプローチし、計画するかは、あなたがそれを生き続ける方法に大きな違いを生む可能性があります。

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