マスターアートオブフィーリンググッド（パート2）

• 四月 29, 2024

いつ？ 「アップ」タイム中！

どんな状況でも気分が良くなることは、厳しい練習が必要なスキルです。 Valium（または何でも）のようなクイックフィックスの丸薬をポップする方がずっと簡単に思えるかもしれません。しかし、それには2つの主な問題があります。

1つ目は、自分の感情を自己制御できないようにすることです。そして2つ目は、処方薬、店頭、またはレクリエーション用のアッパーは、通常、化学的に引き起こされたダウナーの副作用があります。そして、経験は一般に急激な低下です。精神的に責任を負うことにより、あなたはこの化学的失望の影響を受けないようにします。

さらに、自分で気持ちよく感じる技術を習得することは可能ですので、ぜひ試してみてください。

新しいスキルの開発を実践するのに最適なのは、物事があなたの人生でうまくいっているときです。 「アップ」を感じているときは、感謝の気持ちを練習する良い機会です。人生で好きなものをすべて見るのが最も簡単な時間です。

何か「良い」ことが起こったら、光を浴びてください。背中をたたいて、あなたがどれだけ興奮しているかを認識し、それが価値があるすべてのためにそれを搾ります。あなたがどれほど素晴らしいと感じるかを飾るために、本当に全力を尽くしてください。 110％を与える！

しかし、常に覚えておいてください、何人かの人々はとても幸せに不快を感じる。特に彼らがそう感じていない場合そのため、これらの時間帯に自分と共有する人を慎重に選択してください。必要に応じて、自分で自分の喜びを喜んで祝います。

気持ちをよくすることで、気持ちのいいときに気持ちよく練習することができます。そして、気分が悪いと感じたら、この気持ちの良い記憶を引き出して、気分を高め、気持ちの良い瞬間を追体験することができます。練習すればするほど、状況に関係なく上手くなり、気分が良くなる技術を早く習得できます。

これはシリーズの2番目です。パート3については、ここをクリックしてください。

パート1に戻ります。

健康、減量、自然栄養ニュースレターについては、ここをクリックしてください。

サイトマップはこちら

Nutrition Newsletterを購読するには、このページの下部にある購読ボックスにメールアドレスを入力してください。

あなたも楽しむかもしれない記事
健康的なコレステロール数
若者と再生のためのトップ10の健康的な習慣
Omega-3レポート

©Copyrightモスグリーン。全著作権所有。

注：このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。

動画の説明: TEDxPortsmouth - Dr. Alan Watkins - Being Brilliant Every Single Day (Part 2) (四月 2024).