お父さんのためのミルクセーキ

• かもしれません 2, 2024

あなたは父の日のためにあなたのお父さんのために何か特別なものを作りたいが、あなたやあなたのお父さんや他の家族は食物アレルギーを持っているかもしれません。伝統的なミルクセーキは、父の日にお父さんに腹痛を与えたいと思うので、問題外です。

多くの人が乳糖不耐症であるため、乳製品はダメです。乳糖不耐症は、最も一般的な食物不耐症の1つであり、世界の成人人口の最大65％に影響を及ぼします。広告では、「すべての体が牛乳を必要としている」と信じさせますが、推定5,000万人の乳糖不耐症患者は同意しません。乳製品を摂取した後、腹痛、吐き気、鼓腸、ガス、痙攣、または下痢を経験します。

牛乳は、乳糖または乳糖を消化するのに必要な酵素ラクターゼを十分に生産しない人にとって完璧な食べ物ではありません。未消化のラクトースは、食後30分から2時間以内に胃と腸の症状を引き起こします。

乳糖不耐症は、男性と女性が等しく影響を受けるすべての年齢の人々に見られます。食事に伝統的に乳製品が含まれていない特定の民族グループは、不耐性を持つ可能性が高くなります。これには、アジア、アフリカ、ネイティブアメリカン、ヒスパニック系の人々が含まれます。


あなたまたはあなたのお父さんが乳糖不耐症である場合、私は答えを持っています---あなたがいつでもあなたがお父さんまたはあなた自身に役立つことができる健康な古クッキー生地ミルクセーキ。乳製品がないのでお父さんにとって安全です。 2人前に必要なものは次のとおりです。

1½カップの全脂肪缶入りココナッツミルク
2 T.サンバターまたは他の安全な種子またはナッツバター
海塩のピンチ
味に甘味料
3 T.カカオのペン先

アイスキューブトレイでココナッツミルクを凍結することから始めます。ミルクセーキを作る準備ができたら、冷凍ココナッツミルクキューブを高速ブレンダーに入れます。カカオニブを除く他の材料を加え、一貫性のあるアイスクリームにブレンドされるまでパルスします。次に、カカオニブを追加し、ブレンダーをさらに数回パルスして、混合物全体にそれらを分散させます。

混合物を2つのグラスに分けて楽しんでください。

パパのもう1つの健康的な選択肢は、パレオウェンディの模倣猫フロスティです。

次の2食分が必要です。

冷凍バナナまたはナシ1個
2ココナッツパウダー
1 1/8カップココナッツミルク
12個のアイスキューブ
2 T.ハチミツまたは選択した甘味料
小さじ1/2バニラ抽出物

高速ブレンダーですべてをブレンドし、2つのグラスに分けてすすります。

動画の説明: 激務のお父さんへ：家族と毎日一緒に食べる晩ご飯はやっぱり美味しいですよ！ (かもしれません 2024).