会場の変更で先延ばしを克服する

• かもしれません 3, 2024

これがどうして面白いのか：完了する必要があるが、複雑で、やりがいのある、または単なる退屈なプロジェクトを先送りすると、突然、他のことを非常に効率的になります。たとえば、記事の執筆を先延ばしにしている場合は、洗濯に取り組み、いくつかのファイルを取り除き、名刺コレクションを再編成し、冷蔵庫を掃除します。どうして？これらのタスクはすべてホームオフィスで利用可能であり、実際に行う必要があることを避けていても、生産性を感じる方法だからです。

このような場合には、場所の変更が必要になることがあります。時々、デスクに座っているのではなく、ラップトップをソファに持って行くのと同じくらい簡単です。他の時には、私は家を去る必要があります-そして、その多くの潜在的な気晴らし-完全に。あなたも時々先延ばしのtrapに陥る場合、ここにあなたの場所を変えることでそれから抜け出す方法と、物事を成し遂げられる場所を選ぶ方法があります。

なぜ機能するのか
私は生産性の高いマシンではありませんが、私がやろうとしているタスクとプロジェクトを完了することについては、一般的にかなり良いです。それで、なぜ私は何か他のものを探すことによってトリッキーまたは不快なものを避けることでマスターになるのですか？雑用を終えるか、結果を見ることができるタスクを完了するとすぐに満足感が得られ、その満足感は甘いラッシュのようです：甘くて迅速です。

私が直面している困難な課題に挑戦すればするほど、気晴らしとして他のことを見つける可能性が高くなります。また、ホームオフィスにいるときは、気晴らしがたくさんあります。コーヒーショップ、図書館、通りを歩いて公園に行くなど、他の場所に連れて行ってくれれば、私はそれらの気晴らしから離れ、私が本当にしなければならないことに集中できます。

スポットを選ぶ
先延ばしの程度に応じて、家の中の会場を変更すると、時々、コンピューターをソファに持って行くと、カレンダー、電話、プロジェクトフォルダーなど、机の上にあるものから離れて、低レベルの先延ばしに取り組んでいるとき、十分な集中力を発揮しました。ただし、家から完全に外に出なければならない場合もあるので、ホワイトノイズとして機能するが、他の何かに気を散らされるほど多くの活動はしない他の事柄が進行している場所を選択します。

今週会ったクライアントは、事業費の領収書の整理と分類を延期していると言い、自宅で取り組もうとしてもこのプロジェクトを終わらせないと決めました。私たちは、彼女が領収書をまとめて図書館に持って行くことに決めました。そこで彼女は電話をしたり、電子メールをチェックしたり、本棚を再編成したり、他のタスクで自分を失ったりすることができません。この作業には、彼女に平穏と静寂が必要であるだけでなく、彼女が働いている間に物を広げることができるため、図書館は理想的な場所です。

取るものを決める
どこでタスクに集中するかに関係なく、そのタスクを実行するために必要なものだけを取り、注意散漫として使用できるものは何も取らないようにする必要があります。コンピューターベースのタスクを実行している場合は、ラップトップを使用しますが、通常はWiFiコネクターをオフにして、インターネットの誘惑に惑わされないようにします。筆記プロジェクトに取り組む必要がある場合、私はしばしばパッドとペン以外のものを取りません。私は通常携帯電話を持っていますが、振動させて財布に入れておくので、定期的にチェックしたり、連絡を取りたいと思っていた友人に電話をかけたくはありませんヶ月。

また、私が選んだ会場での誘惑に屈しないように挑戦しています。たとえば、私がコーヒーショップにいて、誰かが置き忘れた新聞を見た場合、自分がやったことを終えてからしか読めないという契約をします。

あなたのためにこの仕事をする
この練習を試してみませんか？自分にとって重要であるが延期してきたタスクまたはプロジェクトを特定することから始め、その後、少なくともその一部を選択して他の場所に取り組みます。たとえば、ウェブサイトのテキストを更新するつもりだった場合、自宅やオフィス（または一般的に仕事をしている場所）で時間を費やして、現在のサイトの印刷物を確認し、変更に関するメモを書き留めます。あなたが作りたいです。 （紙の上でこれを行うと、何かがオンラインでタスクから引き離される可能性が低くなります。）

多くの旅行時間を必要とせず、あなたが抵抗することのできない代替の気晴らしを提供しないスポットを選択し、それはあなたの働き方に合った環境を特徴とします。バックグラウンドノイズ、またはほとんど音が出ず、ノイズがほとんどない場所。そして仕事に取り掛かる！

私、裏庭に座って、ビジネスプランの修正に時間を費やします。このタスクはこの1週間のTo Doリストに載っていて、あまりにも多くのことによって片付けられています。プラン、パッド、ペン、庭の静かで太陽の光は、この時点で行き詰まるのに必要なすべてです。

動画の説明: すぐやる人に変わる【先延ばし癖を消滅させる技】 (かもしれません 2024).