赤ワインとアトキンスダイエット

• 四月 29, 2024

赤ワインは、寿命を延ばし、がんや心臓病を抑え、他の多くの健康上の利点を提供することが示されています。幸いなことに、それはアトキンス、サウスビーチ、および他の低炭水化物ダイエット計画を完璧に補完します！

ブドウは砂糖でいっぱいだと思うかもしれませんが、発酵は酵母が砂糖を食べて二酸化炭素とアルコールに変えるときに起こります。ワインにアルコールが含まれる理由は、砂糖が破壊されたためです。結果のワインには微量の砂糖が残っているかもしれませんが、ワインのカロリー計算の主な理由はアルコールです。

低炭水化物ダイエットの最初の2週間は、ワインまたはアルコールは適切ではありません。最初の2週間のプロセスの一部は、血糖値を夕方まで下げ、アルコールは血糖値を低下させます。これは一般的には良いことですが、 番号 最初の2週間は血糖値に影響し、体が安定します。

最初の2週間が終わったら、健康的な食事の一環としてグラス1杯または2杯のワインを自由に摂取できます。赤ワインの5オンスのグラスには、約3.5gの炭水化物しか含まれていません。通常、ワインには砂糖が追加されないため、「低糖度赤」を見つけることを心配する必要はありません。

注意すべき唯一のワインはレイトハーベスト/アイスワインです。これらは年の終わりに収穫され、完全に発酵せず、ワインに砂糖が残ります。これらは通常白ワインで、明確にラベルが付けられています。

低炭水化物のランチまたはディナーで赤ワインをお楽しみください！赤ワインは、食事の風味を高めるのに役立ち、良いコレステロール値を上げて食べている脂肪を相殺し、癌、心臓病、脳卒中、潰瘍などの可能性を減らします。最近の研究は、それが一般的に寿命を延ばすのに役立つことを示しています。

低炭水化物Webサイトに加えて、ワインサイトWineIntroも運営しています。私は約15年間ワインに関するコンテンツを書きました。ワイン、健康、体重減少について質問がある場合は、お知らせください。お手伝いさせていただきます！

これはあなたの健康に乾杯する飲み物です！

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