オールドベイメイヨーサンドイッチレシピ付きサーモン

• 四月 29, 2024

野生のcaughtの切り身はサンドイッチでおいしいです。重いフライパンでグリルするだけで数分で簡単に調理でき、おいしいサンドイッチにしっかりとした栄養を加えます。 4オンスのサービングはわずか100カロリーと20グラムのタンパク質を持っています。また、オメガ3脂肪酸も提供します。これらの脂肪酸は、適切な代謝に不可欠です。

オールドベイメイヨーサンドイッチレシピ付きサーモン

材料：

エキストラバージンオリーブオイル（カークランドブランドを使用しました。）
1人あたり4オンスのサーモンフィレ（2つ調理しました。）
1/3カップマヨネーズ
オールドベイ調味料小さじ1
¼小さじオニオンパウダー
小さじ1杯のイングルホッファーの石挽きマスタード
バルサミコ酢4滴
オーガニックブルーリュウゼツランシロップ大さじ1
1ボリロまたは他の柔らかい白いパン。

方法：

鉄鍋のような重い鍋に蓋をして、鍋の底を覆うのに十分なオリーブオイルを加えます。一滴の水が踊るまでパンを高く加熱します。次に、curved側を下にしてサーモンを追加します。熱を中弱に下げます。ふたで鍋を覆い、4分間調理します。 4分後、フライパンを開け、ヘラを使用してサーモンを平らな側に向けます。さらさらのサーモンをさらに4分間、または魚が簡単に剥がれるまで調理します。

魚が調理している間に、小さなボウルにマヨネーズを測ります。計量カップに焦げ付き防止調理スプレーをスプレーして、マヨネーズがカップから簡単に落ちるようにします。オールドベイシーズニング、オニオンパウダー、マスタード、酢、シロップを加えます。材料を一緒にかき混ぜます。これは、2つの寛大なサンドイッチに十分なオールドベイメイヨーです。サーモンを鍋に5分間置きます。

ボリロを分割し、カットされた側面にオールドベイメイヨーを追加します。 2つのサンドイッチに1つの大きなボリロを使用しました。暖かいサーモンをボリロの中に入れます。


オールドベイメイヨーサンドイッチのサーモンは、ソテーミックスグリーン、野菜のマリネサラダ、またはグリーンビーンサラダによく合います。これらの食べ物はおいしいですが、それ以上のものです！サーモンと野菜は、栄養の強大なランチやディナーを作ります。

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