人間関係における怒りの秘密の意味

• かもしれません 8, 2024

心を読むことができるクローンと一緒に暮らす人はほとんどいません。したがって、関係にないほとんどの人は、自分の気持ちを伝え、妥協と変化への道を開くためにそうします。しかし、「話し合い」の最中に怒りが常に存在する場合、怒りが悲しみの合図になることを知っていますか？

違いを知ることが重要です。怒りはコミュニケーションを食い止めることができます。さらに、怒りは個人的なエンパワーメントの欠如を隠すことができます。一方、悲しみは、その自尊心の滑りやすい斜面を登り、個人の幸福に対する責任を負うべき時であることを示すことができます。

関係の悲しみは、怒りよりも相手の方が対処しやすいことがよくあります。あなたと一緒に住んでいる人は、あなたのことを気にかけて、あなたが経験していることを理解することによって状況を改善しようとします。しかし、怒りはしばしば叫びの試合に退化し、この人はあなたの声を聞くことさえできなくなります。あなたは関係のリズムから外れているため、物事を解決するための共通の基盤を失います。

しかし、激怒するalongりに腹を立てる人の多くは、キース・サンフォード博士の研究によると、彼らが本当に悲しいことに気づいていません。 家族心理学ジャーナル、「夫婦の対立における感情のコミュニケーション。」サンフォードは次のように説明しています。「カップルが怒りの気候に陥った場合、実際にどのように感じているかに関係なく、怒りを表現し続ける傾向があります。 。 。それは彼らが逃げられない一種のtrapになります。」 1つが他の2つの感情の上に重なった2つの感情に対処するのはどれほど難しいでしょうか。怒りは悲しみを知覚しにくくします。

次回怒ったときは、このチェックリストを試して、本当に気になっているものを区別してください。

• あなたは本当に怒っているのですか、それとも自分が怪我をしたことを悲しんでいますか？
  
• あなたが怒っていると感じるとき、あなたはあなたの目に涙が出るほど怒っていると感じますか？
  
• あなたはいつもこの人を批判していますか？
  
• 何かに失敗したとき、あなたは不満を感じますか？
  
• 友人にノーと言うと、あなたは好かれないと感じますか？
  
• あなたにとって良い時間ではない場合でも、家族や友人に電話で話しますか？
  
• 行き来する身体的な痛みや痛みを経験していますか？
  
• あなたが真実を明らかにしたならば、例えば、あなたが利用されている、あなたが弱さを示していると感じますか？

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