幸福の秘密

• かもしれません 15, 2024

幸福を追求する中で、私は一貫して2つの大きな失敗をしました。最初に私が内側に不満を抱いたとき、私はいつも私の不幸を説明するために何らかの外的原因を探します。 2番目の問題は、同じコインの反対側です。内なる混乱を経験していたら、具体的なものを手に入れると気分が良くなると思いました。ティーンエイジャーとして、それは素晴らしい衣装の終わりのない供給でした。私が成人期になったとき、良い仕事は聖杯になりました。

おそらく問題の一部は、私が他の多くの人が幸せが何であるかを完全に確信していないのが好きだということです。私は小さな工業都市で育ち、「人生は苦労です...それを作るのは難しい」などのフレーズをよく聞きました。お金、教育、道徳、物質的達成が強調されましたが、 」

そして今日、私は同僚たちが「幸福」についてあまり話しているのを聞いていません。私たちは「すべき」または「しなければならない」ことについて話しますが、全体的な幸福感を得るために必要なことについては話しません。

ダン・ベイカーの著書「幸せな人々が知っていること：新しい幸福の科学」
人生をより良いものに変えることができると、彼は私たちの多くが幸福を有限の存在とみなしている人を「希望のダイヤモンドやモナリザのように…しかし幸福は一度にすべてではない」とベイカー博士は述べています。 「最終分析における幸福は、いくつかの不可欠な資質に由来する状態のキャッチオール用語です。」ベイカー博士によると、これらの12の資質には、愛、楽観、勇気、自由感が含まれます。

ベイカー博士は、本の最初の部分で、お金、喜び、力など、「幸福のtrap」と呼ばれるものを定義します。私たちのほとんどは、私たちがうまく生きたいかどうかを探すように教えられました。しかし、科学的証拠によると、上記のどれも幸福をもたらす能力はありません。 「状況は滑りやすい斜面です」とベイカー博士は書いています。 「どんなに高く登っても、まだあなたの上には無数の人がいます。そして、もしあなたの運命が失敗したら、いつまでも落ちてしまいます。」

言葉には癒される力があると信じている作家として、私は本の中で「あなたの人生の物語」というセクションを特に楽しみました。ベイカー博士は次のように書いています。「私たちは皆、私たちの人生の物語を伝えることができるさまざまな方法を持っています。

健康的な話をすることは、祝福を数え、グラスが半分満たされているのを見るようなものです。ベイカー博士の仕事を活用するために、今朝、娘のバスが遅れていることに悩まされる代わりに、娘はこのような素晴らしい学校へのドアツードアのバスサービスを提供できるのは幸運だと自分に言い聞かせました。さらに、この遅延により、「幸せな人が知っていること」を吸収し、このコラムを執筆する時間が増えました。

私はそれを認めたくありませんが、私はベイカー博士が説明する複数の幸福のintoに陥りました。さらに、私は長い目で見ればそれほど重要ではない些細なことを扱う時間を無駄にしました。ベイカー博士は、私たち全員が共有している3つの基本的な利益に時間を費やすことを提案します。目的意識、健康、人間と神との関係。

幸福の探求は、日々追求しなければならない継続的なベンチャーです。ベイカー博士は、リチャード・コッホの80/20の原則を思い出して、「幸福を得るため、または他の場所に行くには、あなたが本当に欲しいものを決めて、それが最も良いことをするエネルギーを注ぐ必要がある」と書いた。