セレンは流産から身を守るかもしれない

• かもしれません 13, 2024

出生前ビタミンには十分なセレンが含まれていますか？ British Journal of Gynaecologyに掲載されたポーランドの研究によると、出生前ビタミンに微量のこの微量ミネラルが含まれていることを確認することで、流産に対する歓迎される保護が得られる場合があります。

この研究では、過去に流産を経験した女性のセレングルタチオンとグルタチオンペルオキシダーゼ（グルタチオン-Px）の血中濃度の関連性を調査しました。この研究には、妊娠初期または妊娠後期の妊娠損失を経験した40人の女性が含まれていました。

正確さのために、これらの強力な抗酸化物質のレベルは、全血と血漿の両方で測定されました。グルタチオンおよびグルタチオンペルオキシダーゼのレベルも赤血球内で測定されました。これは、これらの重要な抗酸化物質の真のレベルをより正確に表すと考えられています。結果は、妊娠可能な生存者と、年齢が一致した健康な非妊娠コントロール28人と比較されました。

この研究は、低レベルのセレングルタチオンとグルタチオンペルオキシダーゼと妊娠喪失の間にリンクがあるかもしれないことを発見しました。赤血球および血漿グルタチオンペルオキシダーゼ（px）活性は、正常妊娠の女性と対照群の両方と比較して、流産を経験した女性で有意に低いことがわかりました。この研究は次のように結論付けました：

「抗酸化酵素である赤血球と血漿グルタチオン-Pxの活性の低下は、自然流産の病因論において重要な役割を果たす可能性があります。」

グルタチオンおよびグルタチオンペルオキシダーゼはセレン依存性の酵素抗酸化物質であり、食事中のセレン濃度が低いとその活性が低下する可能性があります。多くの出生前ビタミンにはセレンが含まれていません。炭水化物を制限している場合、または全粒穀物をほとんど摂取していない場合は不足する可能性があります。

一部の高品質の出生前ビタミンには、1日あたり約200 mcgのレベルでセレンが含まれています。セレンは体内に蓄積する可能性がある微量ミネラルであるため、1日あたり400 mcgを超える高用量の摂取は推奨されません。新しい栄養補助食品レジメンを開始する前に、常に医師に相談してください。

セレンは植物や動物の食物、特に全粒穀物、魚、鶏肉に含まれています。セレンは特にブラジルナッツが豊富です。わずか1オンスのブラジルナッツナッツには、なんと544 mcgを含めることができます。食品のセレン含有量は土壌の含有量に大きく依存するため、変動する可能性があり、すべてのブラジルナッツがこのセレンに富むわけではありません。

そのため、過去に流産したことがある場合は、セレンを含む出生前ビタミンについて医師に相談してください。

この記事は情報提供のみを目的としており、適切な資格を持つ医師および/または栄養士に相談する必要のある医学的または栄養的なアドバイスに代わるものではありません。

BJOG。 2001 3月; 108（3）：244-7。
流産時の血中セレンおよびグルタチオンペルオキシダーゼ。
Zachara BA、DobrzyńskiW、Trafikowska U、SzymańskiW.

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