エビと魚のサンドイッチのアイデア

• かもしれません 1, 2024

エビは、ほとんどの人がサンドイッチと結び付けない食品の1つです。彼らは、ゆでたまたは揚げた蝶エビのような豪華な食事の一部として食べられます。しかし、bでたり揚げたりして、素敵なサンドイッチを作ります。魚はパンやロールパンともよく合います！ 16の優れたエビと魚のサンドイッチのアイデアをご紹介します。

なぜサンドイッチにエビと魚を使用する必要があるのですか？まず、彼らは素晴らしい味！オメガ3およびオメガ6脂肪酸があります。エビにはセレンと銅も含まれています。彼らはコレステロールを含んでいますが、油なしで湿った熱で調理されたエビはカロリーが自然に低いです。魚は、油で揚げたりソテーしたりしない限り、当然カロリーも低くなります。サーモンやその他の脂肪の多い魚には、オメガ-3脂肪酸が含まれています。さらに、サケにはかなりの量のセレン、ビタミンB-12、D、およびB-6が含まれています。まぐろには、ビタミンB-3、B-12、およびB-6とともに、セレンも豊富に含まれています。マグロは他の魚よりも水銀で汚染される可能性が高いため、子供や妊婦は慎重に食べる必要があります。養殖魚やエビに起因する汚染の問題を回避するには、可能な限り野生の魚を購入してください。

セレンは、人間の栄養においてどのような目的に役立ちますか？まず、あなたはそれの多くを必要としません。しかし、細胞を損傷から保護する抗酸化物質を集める際に重要なミネラルです。


エビと魚のサンドイッチのアイデア

*アーティチョークのほうれん草のディップは、揚げたポップコーンエビとピタの内側に広がります。
*エビ、レタス、トマト、アボカドの香辛料を加えたクロワッサンのグリーン女神ドレッシング。
*細かく刻んだ小さな調理済みエビをライスラッパーに包んだサラダ。ピーナッツディップソースを添えてください。
*ポップコーンシュリンプとスパイシーなタルタルソースをソフトバンに乗せて作ったプアーボーイサンドイッチ。
*ゴーダは、チーズのスモーク、エビのマリネのグリル、レタスの細切り、玉ねぎのスライバー、トマト、ピーマンのピクルス、パニーニの牧場ドレッシング
*溶けたハバネロチーズ、スイスチーズ、プロボロン、コルビージャックチーズ、小さなエビ、トマトのスライス、レタスの葉、ディルピクルススライスのハードロール。
*アルファルファの芽とトマトをピタに詰めたエビのサラダ。
*小さな海老を小麦粉のトルティーヤに包んだグルメ海藻サラダ。

*サーモンとハニーマスタードのディルソース、クリームチーズで包んだトルティーヤ、細切りレタス添え。
*ティラピアをサルサで調理し、細切りレタス、ピコデガロ、チーズで包んだ温かいトルティーヤ。
*ライ麦パンにペッパージャックチーズをグリルしたサーモンサラダ。
*ほうれん草、バジル、トマト、新鮮なモッツァレラチーズ、揚げたスワイ、マヨネーズ入りガーリックバン。
*レタス、トマト、甘いタマネギのスライバで包んだハニーマスタードディルグレーズのサーモンと、温かいフラットブレッドのビネグレットソース。
*サワー種のトーストにトマトとバターレタスを添えたディルサーモン。
*焼きハンバーグのアルバコアツナサラダ。
*ディルマヨネーズ、タマネギ、ピクルス、レタス、トマトのパンにサーモンバーガー。

これらのサンドイッチのアイデアは、サンドイッチ名ゲームと呼ばれるCoffeBreakBlog Sandwiches Forumのスレッドに由来します。 100万回以上の視聴があり、サンドイッチのアイデアを得るのに最適な場所です。ゲームに参加したい場合は、CoffeBreakBlogフォーラムコミュニティに参加してください。私たちはあなたから聞いてみたいです！

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