お茶との遅い生活

• かもしれません 10, 2024

スローリビングは新しい概念ではありませんが、単にすり抜けるのは素晴らしく、とても簡単なことかもしれません
あなたのライフスタイル。また、あなたが気付いていないかもしれない無数の健康上の利点があります。

スローリビングコンセプトは単純にこれです。それは試してみる試みです
「少し遅くする」ことで、ライフスタイルのストレスを少し軽減します。
把握するのは難しい概念ではありません。
それから利益を得る。ほとんどの人は、遅い生活のアイデアのいくつかを「段階的に」導入できます。フェーズイン
この小さなライフスタイルの変化でさえ成功するのに役立ちます。

リラックスがあなたにとって良いという信念の哲学は、あなたが怠zyであることを意味しません！で
それどころか、科学者は、疲労、退屈、過度のストレスの瞬間に、
間違い、事故、悪い判断を引き起こします。時々忙しい
私たちはもはや生産的ではありません。私たちの社会は、あなたがまだ座っているなら、
何かをして！

遅い生活は、人々にとって非常に多くの異なることを意味する可能性があります。儀式的なものを組み込む
私たちの生活は、ほとんどの人がとにかくやることです。つまり、途中でドーナツとコーヒーを止めてもらう
たとえば、仕事のこと。だから、可能性のある「儀式」を1つ含めることから始めてみませんか
ペースの遅いドーナツとコーヒーランを削除しながら、ゆっくりとした生活を考慮しましたか？

お茶から始めましょう。科学は、たとえばお茶を飲む人のほとんどが
ほとんどの場合、そうでない人よりも健康的なライフスタイルを生きようとしています！
あなたの一日のどの時間や場所に関係なく、お茶の儀式を始めましょう。それだけかかります
この変更を行うには1日あたり分。これは、スローライフを含めることを実行可能にするのに役立ちます
事。そのため、お茶を一杯作るのにかかる時間など、ほんの少しの時間は素晴らしいです
開始。科学によれば、たった15分でもお茶を楽しんで味わうことができます。
あなたの人生に長続きする前向きな影響。

湯沸かし器に入れて沸騰させながら、ステップ1はリラックスすることです。おそらくあなたは
目、水の音に耳を傾け、浸透し、泡立ち始め、あなたの心の中で何を視覚化します
泡は次のようになります。次に、ステップ2で、お茶をでて浸します。
快適なエリアでのストレス解消の漸進的なリラクゼーション。ガラスのティーポットまたはグラスティーをお持ちの場合
カップ、「茶葉の苦痛」を見ることができます。これは、お茶の葉がゆっくりと広がる場所です
彼らが水で満たされると、元気になります。それはのダンスによってつけられたエレガントで詩的なスロードラマチックなショーです
葉。サシェ、ピラミッド、またはを使用している場合、お茶が水に浸透し始めるのを見ることができます
カップにティーバッグ。最後に、お茶も提供するように、ステップ3はアロマセラピーをお楽しみください
心地よい香り。中国の茶文化では、お茶を徹底的に味わうことが重要です。

ストレス軽減とお茶に関する最後の有益な注意事項、飲みながら音楽を聴く
紅茶または緑茶のいずれかで、生化学的ストレス緩和を提供します。お茶を飲むと、
ストレス後のコルチゾール値、心拍数の低下、血圧の低下。
スローリビングへの旅の始まりをお楽しみください。


*この記事は診断を試みるものではなく、医学的な問題を解決しようとするものでもありません。