コンフォートゾーンからの脱出

• かもしれません 5, 2024

あなたの恐怖を超えて、そしてあなたの日常生活の快適な安全の外に自分自身をプッシュする方法を理解することは、困難であると同時に必要です。私たちの生活のあらゆる面で、私たちは不安を感じることがあります。この記事の目標は、自分自身の限界を超えて自分自身をプッシュする方法について考えるのを助けることです。私が端を言うとき、私はあなたが比phor的に恐怖で息を切らしている点を意味します。あなたのエッジは、あなたの胸に恐怖が高まり、あなたの心臓が強くなり、あなたの呼吸が速くなる瞬間です。そのポイントに到達したら、深呼吸して焦点を合わせて、スカイダイビング中に飛行機から降りる最後のステップであるか、誰かに自分の気持ちを伝えるか、ダンスフロアでゆるめようと、先に進みます。

このアドバイスに従うことは難しく、時には痛みを伴います。より頻繁に、それは信じられないほどやりがいがあります。喘息、股関節の問題を抱えていて、自分はあまり運動能力がないと思っていた友人が、最初のマラソンを走り終えただけです。 10フィートの波を捕まえる勇気を得る前に、私は何年もサーフィンを繰り返していました。それ以来、海に対する私の恐怖は減少しました。私は一生懸命働いて30ポンドを失い、自分の体には思っていた以上の能力があることを知りました。恐れや限界に直面し、自分の限界を超えた人々から毎日このような話があります。

恐れ、個人的な限界、境界を特定することは、それらを克服するための最初のステップです。一枚の紙を取り、あなたがあなたの人生でやることを恐れていたすべて、あなたが他の人にdoing望しているすべて、あなたが恐れているすべて、またはあなたが望む人生を持つことを制限するすべてを書き留めてください。恐れている物理的なものをリストしますが、さらに重要なのは、精神的および感情的なものをリストします。正直に言って。不正行為をすると、自分だけが傷つきます。リストを作成したら、それらを精神的、感情的、身体的恐怖にグループ化します。次に、それらを最大から最小にグループ化します。小さいものから始めて、もっと難しいことに取り組みましょう。あなたをひどく扱う人に立ち向かうのか、崖から飛び降りるバンジーに立ち向かうのかに関わらず、あなたは「エッジ」をはるかに超えて自分自身を押し進めます。

リストを上に向かって進むときは、常に注意してください。危険なことをする前に、あなたの体とそれがどれだけ遠くに押し出されるかを知り、常識を働かせてください。心臓発作のリスクがある場合は、スカイダイビング以外に自分の限界を超えて自分自身をプッシュする別の方法を考えてください。水が怖い場合は、海ではなくプールまたは小さな小川から始めてください。覚えておいて、目標は自分を傷つけないことです。同じ恐怖や制限なしに新しいアイデアや冒険を受け入れることができるように、あなたのエッジを十分に越えてください。

このサイトは、人々が日常生活のあらゆる面で冒険的に生きることを支援することに専念しています。しかし、冒険的に生きるためには、動き、プログラム、イベントを通過する以上のことをしなければなりません。 「これができる」という態度に向かって前進する必要があります。私は恐れているかもしれませんが、「ああ、神様、これができますか？」ではなく、自分の境界を越えて自分自身を押し進めることができることを知っています。そうしてはじめて、あなたは本当に冒険的に生き始めます。


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動画の説明: コンフォートゾーン脱出３つの方法 (かもしれません 2024).