先延ばしをやめて整理する

• かもしれません 18, 2024

子供たちは、家事や宿題など、やるべきことをやめるので、イライラしますか？とにかく彼らがすることになっていることをしたことに対して、あなたは大声で叫ぶか、あなたを喜ばせるか、彼らに報酬を提供します。さて、問題はあなたを鏡で見つめている可能性があります。子供たちは、お母さんやお父さんが見ていることをよくします。彼らがあなたが土壇場まで物事を先送りにすることを知っていれば、彼らは同じことをするかもしれません。それから、誰もが2時間または3時間の仕事を1時間または45分に詰め込もうとして、夜遅くまたは早朝に急いでいることに気づきます。

プレッシャーがかかったときにうまく機能すると思いますか？もしそうなら、あなたの子供は同じように感じるかもしれません。この場合、あなた、子供、および配偶者は、最後の最後まで待つことがあなたの家の標準であるため、プレッシャーの下で働くこと以外に選択肢はありません。

オフィスでの先延ばしはどうですか？これはあなたのように聞こえますか？大きなタイピングプロジェクトがあり、コンピューターの準備ができていて、プリンターに十分な用紙があります。ただし、開始する前に、湿らせた布で机を拭き、かわいい小さな瓶にある鉛筆をすべて削って作業領域を完全にきれいにします。これで、プロジェクトを開始する準備ができました。おっと-始める前にコーヒーを作るべきだ。これにより、後で作業を停止する必要がなくなります。

自宅でタスクを開始しますか？会社は7時に来て、家を拾って整頓する必要があります。問題ありませんが、まだ2、3時間残っているので、すぐに昼寝をすることにしました。あなたが最終的に目覚めたとき、あなたは本当に活気づくためにコーヒー、そして多分ジュースを流すためのスナックが必要です。または、請求書を支払うためにオンラインになりますが、最初に電子メールを確認する必要があります。あなたはスーザンからのものを見て、彼女は良い友達だから、あなたはいくつかに答えます。ジョークは常に気分を良くするので、ビルから転送された電子メールを読みます。すべての電子メールが読まれたので、それらの請求書を受け取ります。しかし、最初にいくつかのチップと多分ソーダを入手してください。これらの遅延戦術があなたの子供が引っ張ろうとするものと似ている場合は、あなたが同じことをすることができるようにあなたの行動をきれいにする時です。

私は物事の節約者であり、それらを取り除く前に長く一生懸命に考えなければなりませんが、私は先延ばしにし、廃棄計画を立てません。私は最近、2個のプラスチック製イースターエッグの袋をゴミ箱に運びました。私は彼らを約6年間持ち続けました。各袋には48個の卵がありました。私の元の計画が失敗したので、念のため...

私はついに、先延ばし、混乱、混乱が最初のいとこであることに気付きました。これらの問題のいずれかがある場合、おそらくすべてそれらがあります。

ここに先延ばしをするいくつかの方法があります:

• 最初に最も簡単なことをしてください。複雑で最も楽しい部分に焦点を合わせないでください。簡単なタスクを実行してから、より難しいタスクに移動します。
  
  
• 自分に締め切りを与え、それを守ってください。月の16日までに何かを完了する必要がある場合。早めに開始し、2日間または3日間のリードタイムを使用することを学び、その月の13日までに終了します。
  
  
• 可能であれば、大きなタスクをいくつかの小さなタスクに分割します。最初のタスクが完了するまで作業し、すぐに2番目のタスクを開始します。
  

少し努力するだけで、「明日できることは今日しない「〜」今日できることを明日まで延期しない."

先延ばしをやめることができれば、組織化と整頓がすぐに続くかもしれません。お子様を巻き込んでください。宿題や家事を急ぐ必要がなくなり、すぐにストレスのない時間を過ごすことができます。また、お母さんやお父さんが「宿題や雑用などをしましたか」と尋ねるのを聞く必要はありません。

動画の説明: 先延ばしは1冊のノートでなくなる【書評】（毒親カウンセリング） (かもしれません 2024).