生き残るための戦略

• 四月 29, 2024

がんサバイバーになるとはどういう意味ですか？群衆の中の顔を見て、彼らが癌の生存者かどうか疑問に思って多くの時間を費やしていますか？がんサバイバーの特徴は何ですか？あなたに投げかけられたこの新しい役割で何をしますか？

一部の人々は経験から離れてドアを閉めます。彼らは試練を思い起こさせることをできるだけ望んでいません。リーダー、メンター、およびガイドとして、全力を尽くして飛び込む人もいます。中には、両極端のバランスをとろうとする人もいます。

生存者をどう見るか、そしてそれをどうするかに関わらず、診断されたばかりの場合でも、今すぐに対策を講じて成功させることができます。

私が接触したほとんどすべての乳癌生存者は、彼女の耳に宣言が鳴り響いて最後に医者のオフィスを出るという同様の話を共有しています。できました。あなたは可能な限り治癒に近づいています。」どういう意味ですか？それは決して起こらなかったふりをしていますか屋上で喜びを叫びますか？自分で約束したワールドクルーズを予約しますか？たぶん、あなたは時間管理の麻薬常習者で、家に帰る途中で食料品店に立ち寄るだけです。なぜなら、それは明日やるべきことが1つ少ないからです。

生存者のワークショップで、ある女性は、彼女が何ヶ月も乱流の海に打たれたように感じた後、無意識のうちに岸に打ち上げられ、息を切らして捨てられたと言いました。孤独に。

とても不公平に思えるので、私たちが経験したすべての後、勇気を奮い起こして征服しなければならなかったすべての恐怖の後、私たちは足（または他の解剖学的な部分、依存している）に戻って着陸しますまったく変わっていない世界。すべてのドラマはまだそこにあり、すべての問題はまだそこにあります。変更されました！今は違います。しかし、誰も気付かないようです。私たちの医療サポートチームは、新しい患者に移行し、癌治療のネザーワールドへと導きました。私たちの家族や友人はまだ協力的ですが、彼らにも人生があり、忙しいです。私たちの社会環境と職場環境は私たちなしで機能しており（想像してください！）、これらの世界に再び入ることは感情的に非常に困難です。生命を脅かす病気を生き延びたことでecとした喜びを感じなければならないのに、どうしてそんなに落ち込んでいるのだろうと思いながら、私たちは自暴自棄になります。

この移行を容易にするために、診断時からできることはたくさんあります。これらの感情は正常であり、おそらくそれらを経験することを認識しているだけで、「サバイバーシップ」を視野に入れておくのに大いに役立ちます。これらのプラクティスのいくつかを、必要になる前に実行することも役立ちます。

目標を設定します。 楽しみにしたいことや達成したい挑戦があると、暗い時期を乗り切るために必要なインスピレーションを得ることができます。

あなたの人生の所有権を取ります。 これは治療中ほど真実ではありません。治療中に土台を築くことは、最終的に解放されたときに役立ちます。何であれ、これがあなたの人生であり、健康であることを忘れないでください。がん治療に関連するすべての決定に可能な限り関与することで、エンパワーメントの感覚が得られます。あなたはおそらく、エンパワーメントの感覚が生き残りとしてのあなたの新しい人生を再設計する際にあなたを導くようになるので、うれしい驚きでしょう。

基本に戻ります。 運動し、よく食べ、十分な休息を取ります。今こそ、ニーズを最優先するときです。あなたは地獄に戻って行ったことがあり、肉体的、感情的、精神的な自己を補充し、育てなければなりません。

これら3つの基本的なニーズを最優先事項とするために、毎日必要なことを何でも行います。時間が経つにつれて、生き残りとしてのあなたの新しい人生が形になり、あなたは期待と希望の新たな感覚で未来に目を向け始めるでしょう。