線維筋痛症の人のための旅行のヒント

• かもしれません 3, 2024

それは休暇と夏の楽しみのためのその年の時間です。線維筋痛症と慢性疲労症候群に苦しむ私たちの一部にとって、それはそれほど楽しくないこともあります。私たちはエンパイアステートビルの最上部までその階段を登りたいと思っていますが、階段を1段でも登った場合に何が起こるかを恐れています。私たちは子供たちとジェットコースターに乗ることを望んでいますが、おそらく次の日の冒険を終えるために、こすり落とすと痛み止めが必要になることを知っています。どうしようか？結果に苦しむことなく、どうやって旅行を楽しむことができますか？まあ、私はあなたにも役立つかもしれないいくつかの旅行のヒントを見つけました。

1.たくさんの休息を得る

1日の活動を始める前に十分に休むことは、戦いの半分です。あなたが余分な疲労から一日を始めるなら、あなたは一日中悲惨になると確信することができます。とにかくあなたの多くが睡眠障害に苦しむかもしれないことを知っています。そのため、睡眠のための通常の薬をまだ服用していない場合は、一時的な解決策を医師に尋ねることで事前に準備してください。

訪問する可能性のある友人や親relativeとより多くの時間を楽しむために、通常の睡眠スケジュールから離れようとしないでください。 1泊目または2泊目を予約するのはすばらしいことですが、訪問の後半に料金を支払う準備をしてください。

また、アクティビティの合間に休むことも役立ちます。すべてのアクティビティを1日中詰め込むのではなく、アクティビティを少しずつ分割してみてください。おそらく喪に服して、休憩した後、午後または夕方のアクティビティを楽しんでください。

2.予定通りに薬を服用する

このヒントは非常に重要です。場合によっては、服用を逃すことで自分自身に後退を与えることができます。通常、薬剤は、システムに蓄積する時間があったときに最も効果的です。深刻な攻撃を阻止するよりも、深刻な攻撃を防ぐ方が適切です。薬が効き始める数日前にフレアアップに苦しむ人もいます。そのため、予定通りに薬を服用することで、システム内に安定した薬の流れを維持し、大きなフレアアップを防ぐことができます。

また、一部の薬は服用を忘れると禁断症状を引き起こしますが、もちろん不快な経験になることもあります。

3.計画を立てる

必要なものすべてのチェックリストを用意してください。梱包する必要があるものを思い出そうとする時間を節約できます。また、繊維の霧が引き継ぐ可能性があり、非常に重要なアイテムを忘れてしまいます。ホテルの枕はパンケーキのように平らであることに注意してください！だから、私は余分な柔らかい枕、私の首のロール（これは車にも良い）、そしてクッション性のあるブランケットを持っていることを確認します。はい、私は女性を知っています、そしてあなたの夫の声が聞こえます。 「それを全部取る必要がありますか？！」はい！あなたがそうしなければ彼の休暇がどれほど悲惨かを彼に思い出させてください。

その他の旅行のヒントについては、これらの他のサイトをご覧ください。

旅行を楽しんでね！

動画の説明: あ、ダメかも、痛いかも、無理です。予想より痛いかも！？綺麗な女性が悶絶整体で無理かも宣言！！ (かもしれません 2024).