夏に自然に生きる方法

• かもしれません 18, 2024

夏は、日々の生活のh騒から減速するように私たちに信号を送る傾向があります。学生時代が長い間過ぎていた大人でさえ、夏には「学校が休み、ビーチが開いている」という態度をとる傾向があります。暖かい空気と焼けるように暑い太陽が自然に私たちの体を刺激し、あらゆる重さや停滞を開いて浄化します。これはあなたの健康を改善し、可能な限り自然に生きるのに最適な時期です。あなたが始めるために、私たちは夏に自然に生きるための5つの簡単な方法をまとめました：

自然に洗濯をする

ほとんどの洗濯洗剤には、健康に害を及ぼす可能性のある有毒成分が含まれていることはよく知られています。そのため、すべて天然のランドリー製品を使用することを強くお勧めします。多くの人は、自然になることは仕事量が増えて衣服が汚れるのに等しいと考えていますが、真実は、布地の汚れや臭いを除去するために刺激の強い洗浄剤は必要ないということです。どちらかといえば、自然に行くことは、購入する必要のあるさまざまな製品のコストを削減するのに役立ちます。洗濯を自然に行うためのクリーニング製品をいくつか紹介します。

レモン：

白を明るくし、臭いを除去するのに役立ちます

ホワイトビネガー：

草、泥、またはジュースの汚れなどの自然な汚れを除去します

重曹：

汗やカビ臭の除去に役立ちます

過酸化水素：

血液およびタンパク質ベースの汚れを除去します

地元の果物や野菜を食べる

地元で栽培された果物や野菜を購入することは、手頃な価格で健康的でおいしいだけでなく、地元の農家を支援する素晴らしい方法でもあります。地元の食材を見つけるために、地域の市場やコミュニティが支援する農業プログラムをチェックしてください。余分な距離を移動して、裏庭で食べ物を育てることもできます。

外で過ごす時間

屋外で過ごす時間は、ストレスレベルを改善するための素晴らしい効果的な方法です。アウトドアアクティビティ、ハイキング、サイクリング、子供と遊ぶ、水泳など、お気に入りのアウトドアアクティビティを1つ選んでください。リラックスして休暇を取ることで、夏の遅いスケジュールを活用してください。これは、心臓の健康を改善するのにも役立ちます。

ナチュラルサンスクリーンを着用

日焼け止めを塗ることは、夏の間の太陽の損傷を避けるための最良の方法の1つです。しかし、今日市場に出回っているほとんどの日焼け止めには、皮膚や一般的な健康に有害な可能性のある有毒化学物質やその他の潜在的に有害な成分が含まれています。幸いなことに、自然な日焼け止めを作るのは簡単です。

さまざまな材料をインターネットで探して、夏の間中安全かつ自信を持って使用できる天然の日焼け止めを作ります。あなたがDIY愛好家でない場合でも、有毒な化学物質ではなく天然ミネラルをベースとして含む100％天然の日焼け止めを市場で見つけることができます。このような日焼け止めには、酸化亜鉛または二酸化チタンが含まれており、浸透する代わりにバリアを作成することで肌を保護します。

化学薬品なしでバグを撃退

噛む生き物は、ビーチや裏庭でバーベキューをするのと同じくらい夏の一部です。唯一の違いは、それらがあまり面白くないということです。幸いなことに、次のようなバグを寄せ付けない自然な方法がたくさんあります。

塩水噴霧：

これは、クモダニを撃退するのに最適です。大さじ2杯の塩を1カップの温水に混ぜ、スプレーボトルに移します。

ラベンダー-シトロネラバグスプレー：

この自然のバグスプレーは、ほとんどの昆虫を撃退することによって機能します。肌にスプレーしても安全です。ラベンダーとシトロネラのエッセンシャルオイルをそれぞれ10滴、蒸留水1カップとウォッカなどの透明な大さじ1杯と混ぜます（エッセンシャルオイルをよりよく分散させるため）。スプレーボトルに移し、使用前に振ってください。

虫よけの庭を植える：

レモンバジル、ペパーミント、ラベンダー、カモミール、ニームなどの自然の昆虫忌避特性を持つ植物が多数あります。それで、あなたの裏庭で害虫の個体数を抑えるためにいくつかを植えてください。

夏に自然に生活することは、自然で健康的なライフスタイルをリードすることです。今日のライフスタイルを調整し、これらのヒントを実践して、より健康で健康的な生活を送ってください。