なぜ私は誰もが幸福に幸せなのでしょうか？

• かもしれません 3, 2024

豪華な春の日–まだベッドに座って、ひじを立てて、窓から外を眺めるだけのエネルギーを集めます。活動が盛んです。人々は屋外で日光浴を楽しんでいます。しかし、あなたにはエネルギーがありません。季節性情動障害、寒さ、または雨のせいにすることはできません。どういうわけか、あなたは楽しみを持ち、そこに出て、有頂天の幸せの一部であるようにプレッシャーを感じます。皮肉なことに、この美しい日は悲しみ、疲れ、空虚を引き起こします。雨の日は、家に帰り、丸まって映画を見る口実を与えることを好むでしょう。どうして？

不幸を感じることの責任を認識し、引き受けることは、それ自体が動揺するステップです。まず、幸せそうに見えて、仲間の人間をはしゃぎ回っているすべての人と自分を比較するのをやめるときです。これらの人々の多くは、おそらく静かな絶望の生活を送っています。次に、あなたの基本的な信念を再評価します：私たち全員が常に幸せでなければならないという前提は本当ですか？この期待、至福の平らな線は現実的ですか？幸福は主観的なものであり、肉体的な属性ではないため、育成すべきものです。それは、あなたの環境が幸せを助長することを保証するのに役立ちます：あなたが住んでいる人々、あなたの仕事、そして娯楽の計画。

多くの場合、アテンションスパンが短いために枯渇します。私たちは常に新しい機会と新しい人を探しています。ダンスをし、デートの肩越しに誰かの目を引くために見ているようなものです。 ADDと診断されているのは子供だけではないことに注意してください。私たちの多くはアダルト版と診断されています。私たちの注意を争う多くの事柄に過度に刺激されているため、人々やプロジェクトに注意を向けて集中することはますます難しくなっています。その結果、私たちは停止して粉砕を停止しました。すでに所有しているものにコミットして集中するのをやめます。

幸福を維持したいのであれば、自分自身を理解し、自分自身を受け入れてから自分自身に取り組む必要があります。あるべき場所の曖昧な写真はあなたを幸せにしません。自分を他の人と比較しても、あなたが幸せになるわけではありません。代わりに、ネガティブで非現実的な思考を無効にして心が幸せになるように訓練すると、有意義で落ち着いた生活を送るのに役立ちます。ルーチンの構造は、どこに注意を向けるべきかを知るのに役立つので、ルーチンを活性化するように努力してください。異なる、より満足のいく結果を得るために変更する必要があるあなたの人生の領域に注意を払うことを選択します。

一連の小さな行動は、片足をもう片方の前に置き、ドアを出て美しい春の日になるなど、あなたを幸せに近づけることができます。あなたのステップでスプリングを戻します：

• セネカを言い換えると、あなたはあなたが思うと同じくらい悲惨です。不幸の引き金となる考えを明らかにし、自分自身と議論する。あなたの幸せを与えるあなたの人生の要素を知覚し、感謝することを選択してください。
• 何をするかに十分に注意を払い、今後の予定については考えないでください。
• あなたがいることを要求する社内タスクマスターをシャットダウンします。この瞬間は幸せで、今日は成功しているか、現在は恋愛関係に関係しています。外観や過去の見落としについて心配する必要はありません。内側を見てください。幸福の秘Theは始まったばかりです。

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デビー・マンデル、マサチューセッツ州の著者です あなたの内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 ストレス緩和の専門家、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー、心身の講師。彼女はニューヨーク市のWGBB AM1240で毎週開催されるインナーライトショーの主催者であり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビや印刷メディアで紹介されています。詳細については、次をご覧ください。
www.turnonyourinnerlight.com




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