34閉経期症状と自然な自助

• かもしれません 6, 2024

以下の34の閉経期症状は、34が多すぎるように見える場合があります。そして彼らは。

パニックにならないでください。これらの34の閉経期症状の大部分は、おそらくあなたには決して起こりません。そして、実際に起こることは、通常自然に軽減できます。

結局のところ、閉経は病気ではありません。それは正しい方向への自然なステップを必要とする自然な岐路です。これはあなた自身のより良い世話を始める良い機会です。そして、そうすれば、人生の後半がこれまで以上に良くなることがわかるでしょう。

知識は力である。

これらの34の症状のいずれかが発生した場合、生殖ホルモンが減少し始める「人生の変化」の一部にすぎないことがわかります。心配する時間を無駄にする代わりに、あなたはそれについて何かをするのに忙しくすることができます。

たとえば、歯茎が出血し始めた場合、より頻繁にブラッシングとフロスができます。 （または、まだ発生している場合は、歯医者に行きます。）しかし、あなたはそれが完全に自然であることを知っているでしょう。

大部分の女性はある程度の不快感を持っていますが、閉経初期の症状は一般に数ヶ月から数年しか強くありません。特にあなたが健康なら。

「人生の変化」は前向きな変化になる可能性があります。

中年までに、私たちのほとんどは1つか2つを学びました。その良い知識を活用し、人生の後半を活用するのはあなた次第です。

あなたが確実に持っている閉経期症状は1つだけです。それがあなたの月経周期の終わりです。それは突然起こる可能性がありますが、通常は徐々にです。

あなたの期間は、より重くまたはより軽く、より長くまたはより短く、より遠くに、またはより近くなります。平均的なパターンはありません。最終的には、ピリオドが完全に停止するまでピリオドをスキップし始めます。うまくいけば、これはあなたにとってより多くの自由を意味するでしょう。

ほてりもあるかもしれません–突然の温かいほてりが冷たい湿った感じに変わります。これらには寝汗も含まれる場合があり、夜中に起きてしまうことがあります。

34閉経期症状のリスト

不規則な月経周期は、すべての女性に共通する唯一の症状です。あなたが持っているかもしれないし持っていないかもしれない他の33は、以下にリストされています。

ほてり 寝汗 気分のむら 乾燥した膣 不安 倦怠感 かゆみを伴う皮膚 アレルギー 乾燥肌 頭痛 失禁

記憶喪失 体重増加 骨粗鬆症 うつ病 不安 不眠 胸の優しさ 冷たい手と足 動悸 出血ガム 緊張/過敏症

顔の毛の増加 セックスへの関心が低い 痛む関節/筋肉 手と足のチクチクする ドライアイ、口、関節 脱毛またはthin薄化 集中するのが難しい 体臭の増加 消化不良/鼓腸 尿路の変化 心臓病のリスク

良好な栄養、定期的な運動、前向きな精神的態度を備えた健康的なライフスタイルは、上記の問題のほとんどを解消するか、少なくとも劇的に軽減することができます。

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