ソフトボールの敏ility性トレーニング-はじめに

• かもしれません 5, 2024

私は認めます：私はソフトボールの練習で敏g性トレーニングやスピードに特化した訓練をほとんどしていません。毎週のように4時間程度ではなく、無制限の時間がある場合は、それらを行うことを検討します。私たちはベースランニングテクニック、特にタイトなラウンドベースと良いロッカーリードオフにかなりの時間を費やしますが、そうでなければ、プレーヤーに良いソフトボールプレーヤーになることを教えるために他にも多くのものがあります。アジリティドリルを実行するために貴重な練習時間を取ることは、あまり効果的ではないようです。今、私はよくわかりません。結局のところ、ソフトボールはスピードのゲームです。より速く加速したり、より速く方向を変えたりできるプレーヤーは、より良いベースランナーであるだけでなく、ディフェンダーとしてボールにうまく到達することができます。

私の娘の1人は、高校のソフトボールコーチの1人が教える夏の間、ソフトボール固有の敏ility性コースに参加しています。クラスの前に、私の娘は平均以上のスピードを持っていました。今、いくつかのセッションの後、彼女は目に見えて速くなっています。コースインストラクターは、コースの開始時に20ヤードのダッシュで参加者の速度のベースラインを取得しました。コースの終了時にすべてのプレイヤーにどのような改善が見られるのか非常に興味があります。敏ility性トレーニングは、ソフトボールの練習の一部として「必須」になる可能性があります。

さらに考えてみると、私が長年持ってきた最高のソフトボール選手の中には、バスケットボールやサッカーのバックグラウンドを持っていた人もいます。持てる。したがって、この観点から、ソフトボールの練習に敏training性トレーニングを含めることは理にかなっているようです。質問は「どのように？」になります

「ソフトボールの敏ility性」に関する簡単なインターネット検索で収集した内容から、敏drill性訓練は週に2、3回実施する必要があります。ソフトボールのコーチの中には、バッティングステーション内で少しの敏ility性のある作業を行うものがあります。敏drill性ドリルには、ほとんどすべてのソフトボールプレイがそのような動きを必要とするため、多くの爆発的な動きを含める必要があります。最後に、敏ball性トレーニングは、ソフトボールのコーチによってほとんど無視されます（私が見つけた最高のページは、ソフトボールに固有のものです）。
娘のクラスを運営している高校のコーチとのインタビューなど、さらに調査する必要があるようです。この記事を私の「ソフトボールの敏g性」シリーズの紹介と考えてください！

CoffeBreakBlogソフトボールサブジェクトリスト： コーチの箱、健康と医療、ソフトボールの歴史、国際ソフトボール、組織、両親、 プロソフトボール、レビュー、ルールと規制、スコアキーピング、統計と分析、トラベルボール

動画の説明: Wrestling vs Rugby 7s - Can They Switch Sports? | Sports Swap Challenge (かもしれません 2024).