代替療法は減少する

• かもしれません 1, 2024

Centers for Disease Control and Preventionによると、風邪やインフルエンザを治療するための代替療法の有効性に疑問を抱くアメリカ人が増えています。

この人気の低下は、代替療法が効かないように思われる個人の個人的な経験と、エキナセアや高用量のビタミンCなどのサプリメントがあまり効果がないことを示す研究に起因しています。他の要因には、証明されていない治療法を試すためのお金が少ない経済学や、サプリメント製造業者からの請求を規制するより良い仕事をしている政府機関が含まれます。

あなたがこれらの治療法について冷笑的であれば、風邪やインフルエンザの症状を撃退したり治療したりするにはどうすればよいですか？安くて簡単に試すことができる救済策をいくつか紹介します。

熱いお茶、スープ

風邪やインフルエンザと闘っているときは、熱いお茶、野菜スープ、チキンスープをたくさん飲みましょう。熱い液体は、鼻水をのばして喉を温め、ウイルスの繁殖サイクルを遅らせるため、うっ血除去薬として有効です。タバスコやホットチャイニーズマスタードなど、他のホットなものも試してみてください。

免疫システムを助けてください

たくさんの果物や野菜を使った健康的な食事を休んで食べることで、免疫システムがバグを克服するのを助けてください。

エッセンシャルオイルで混雑を緩和

蒸気を吸い込んでみてください。ティーツリーまたはユーカリオイルを気化器またはポットに追加します。ティーツリーは抗ウイルス性と抗菌性を備えていると言われていますが、ユーカリは粘液の混雑を解消するのに役立ちます。

筋肉痛や悪寒からの解放

エプソム塩とユーカリ油を水に加えた熱いお風呂に浸してみてください。エプソム塩には、天然の筋弛緩薬であるマグネシウムが豊富に含まれています。ユーカリオイルは筋肉の痛みを和らげ、蒸気で一時的に副鼻腔の鬱血を和らげます。

ジンジャーは悪寒を和らげます

ジンジャーティーは鼻づまりを緩和し、のどの痛みを和らげ、悪寒を和らげます。このジンジャーティーレシピをお試しください：

生teaのすりおろした小さじ3
水2カップ
レモン汁大さじ2
大さじ1蜂蜜

生coveredと水をふたをした鍋で10分間煮ます。火から下ろし、緊張させ、レモン汁と蜂蜜を加えます。必要に応じて飲みます。