自分を愛する8つのステップ

• かもしれません 1, 2024

バレンタインが急速に近づいているので、それは一部の人にとっては苦い甘い時間になることがあります。独身者または最近愛する人を失った人のために;バレンタインは痛みを伴う場合があります。

私たちとの関係は最も重要なものであり、私たちが自分に与えることができるのと同じ量の愛を他の人にしか表現できません。

一年中いつでも自分を愛し、特別な気持ちにさせるためのいくつかの方法があります。

1.自分を大事にする-男があなたに花や素敵な贈り物を買うのを待っているなら、代わりに彼らに自分を大事にしてください。あなたの家に花を置き、気分を良くする他のものを入れてください。私たちが自分自身を扱う方法は、他の人に彼らが私たちをどう扱うべきかを教えます。

2.好きな食べ物を買う-好きな食事を用意して、本当に味わいましょう。一口一口を楽しんで、愛を込めて調理してください。

3.自分自身を最優先する-多くの人は自分自身を最優先することは利己的であると感じていますが、自分を最優先にしないと、誰も自分を優先しません。必要なことを言って、自分自身や感情を損なわないでください。

4.セルフトークで親切に-毎日鏡を見て、「愛しています」と何度も繰り返します。自分がどれほど美しいか、自分がどれだけ誇りに思っているかを自問してください。自分を愛情深く見れば、愛され、受け入れられていると感じるでしょう。

5.他者と健全な境界線を設定する-健全な境界線を持つことは自尊心の証です。他人に「ノー」と言うタイミングを知り、他人に侵入されたと感じたときに自分の声に耳を傾けることで、安全で、世界で自信を持って行動できるようになります。

6.リラックスする時間をとる-自然の中を歩いたり、瞑想したり、読んだり、作ったりする時間を作ります。一番楽しんでいるものが何であれ、それらの事のために毎週時間を作ってください。

7.あなたの幸せな生活を視覚化する-視覚化は、私たちの生活の中で新しいものを作成するための強力な方法です。あなたが嘘をつく夢に「感じ」、それがすでに起こっているかのように振る舞うとき、それをあなたの現実として創造することが可能です。あなたが持っている豊かさやあなたを取り巻く愛に感謝し、あたかもそれがそうであるかのように振る舞うことは、あなたが望むものを引き付けるためのビーコンになります。最初は奇妙に思えるかもしれませんが、自然に感じるまで時間がかかりません。

8.感謝-感謝の練習をすることは、あなたの人生を本当に変えることができます。持っていないものをすべて見るのではなく、感謝すべきものを毎日探します。最初は難しいかもしれませんが、頑張ればすぐに人生の良いことだけに気づくでしょう。

「他の人」に欠けていると感じるものから知覚を変えて、自分自身にそれを与えることはとても治療的です。それは、私たちが孤独感を感じるのではなく、愛と受容に値するように感じ、誰も私たちを望んでいないと感じるのを助けるように作用します。

自立と生活は非常に魅力的な資質です。自分を愛することから生じる自信は、あなたの周りのすべての人にとって魅力的であり、彼らはあなたが自分の行動、言葉、行為においてあなた自身に感じる愛をあなたに反映します。

動画の説明: 自分を愛するスピリチュアル３ステップ大公開！ (かもしれません 2024).