何があなたに喜びをもたらすかを知っていますか？

• かもしれません 1, 2024

このコラムで以前に報告したように、人々は全体として、将来の幸福を予測するのがあまり得意ではありません。私たちが望んでいることは、私たちに大きな喜びと満足感をもたらし、実際に私たちの生活の中で現実になると、実際に私たちを悲惨にするかもしれません。したがって、「あなたが望むものに注意する」または「あなたが望むものを手に入れることができる」という呪い。

私は最初に将来の幸福についてこの驚くべき事実を学びました ニューヨーク・タイムズ 「幸福の無益な追求」という記事を読み、それ以来、私は今の自分の人生について楽しんでいることに鋭く気づき、従事することと、憧れ、計画、追求、視覚化のすべてをバランスさせました。私は現在持っているものを非常に頻繁に取り扱っています。

この記事を始める直前に、最後の仕上げを別のものに加えました。そして、私がcoffebreakblogのために書いてきた長年にわたってこの何百回もしましたが、それがどれほど幸せであるかをあなたに伝えることはできません。それはおそらく-の著者によると 仕事が好きな4つの秘密-研究は、何かを完了するたびに、「自分自身から少しの内部肯定的なフィードバックを得る」ことを示しました。それは、私たちの脳が私たちにハイファイブまたは金の星を与えるようなものです。しかし、これは成果を認めることができる場合にのみ機能します。

それが鍵であり、達成感と調和し、「ねえ、この仕事が私を感じさせるのが好き」などのことを考えています。

問題は、私たちの多くが、他の人（親、配偶者、友人、同僚、社会全体など）が洗脳することで洗脳されていることです。本の中で 精神的な実践として働く、ルイス・リッチモンドは、彼の仕事は彼が望んでいる青々としたライフスタイルにとって十分に有利ではないと判断する教師、ジェイソンの物語を語ります。そこで、彼は不動産に入ることを決心し、上司に話して橋を燃やし、彼の教育の仕事を辞めます。残念なことに、ジェイソンにとって、経済は彼が不動産に参入したときと同じようにタンカーであり、稼ぐお金はほとんどありませんでした。話の本当に悲しい部分は、ジェイソンが教室にいることを絶対に愛していたことです。野望は彼に彼自身の幸福を盲目にさせた。

リッチモンドは、あなたが望むものの核心をつかむために「真実の感覚」と呼ばれるテクニックを練習することを提案します。 「今の自分の仕事についてどう思いますか？」あなたが答えるとき、「私はそれが好き、私はそれが好きではない、または私は知らない」という3つの選択肢しかありません。 「ジョブ」を、関係や現在の場所など、別の状況に置き換えることができます。

Truthful Feelingを採用する場合は、3つの選択肢のいずれかで質問に答えてください。リッチモンドは、「次の場合はもっと欲しい…」などの修飾子を付けて答えないでください。「あなたは、真実の感情から離れ、思考と感情の迷路に転向しました」と装飾するとき。 「根本的な質問に戻ってください：「今、自分の仕事についてどう思いますか？」」

自分の人生のすべての側面について、あなたが本当にどのように感じているかを認識することは非常に重要です。そうすれば、愛するものをうっかりあきらめたり、無視したりしません。

リッチモンドは、あなたの内なる声が毎日異なって質問に答えることは珍しくないと言います。 「私たちが何をするかについて常に同じことを感じるというルールはありません」とリッチモンドは書いています。 「重要なのは、それを求めるプロセスとその持続的な努力の長期的な結果です。」

ですから、「私はどう思いますか...」という質問を続ければ、最終的には答えが得られます。

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