子供用バスケットボールドリル

• 四月 28, 2024

ダブルドリブル
2つのボールを取り、両方のボールを同時にドリブルします。しばらくスキルに取り組んだ後、何かに集中することを提案し（屋外の場合は車や木、ジムの場合は壁やコートの下にあるもの）、ボールを見ずにドリブルさせます。 5分間ノンストップでドリブルし、ボールがドロップされた場合は時間を繰り返します。高度なドリブラーは、時間を増やしたり、上達するにつれてスピードを上げたりできます。

赤色光緑色光
これは、個々のプレーヤーだけでなく、チームのドリルです。各プレイヤーにボールを与え、ベースラインに立ってもらいます。 「青信号」と叫び、ドリブルしながらジムの反対側に向かって歩いてもらいます。 「赤信号」と叫ぶと、各プレイヤーはすぐに停止してドリブルを停止する必要があります。最初に他のベースラインに到達したプレーヤーが勝者です。このドリルはドリブルスキルを磨き、ボールをよりよくコントロールする方法を教えます。帰りの旅行では、彼らに手を切り替えてもらいます（左利きになった場合は右利きに戻り、逆も同様です）。

スクランブル
2人のプレーヤー、またはコーチ/親子で使用する場合。ボールを床に置きます。 2人のプレーヤーに、背中を互いに向けて、ボールから数フィート離れたところに立たせます。ホイッスルが鳴ったとき、プレーヤー1はプレーヤー2がボクシングをすることにより、ボールを獲得できないようにしなければなりません。これは攻撃と防御の両方のスキルを教えます。

何でもあり
3人のプレーヤーがキーに立っています。ボールは空中に投げられ、3人のプレーヤー全員が同時にリバウンドのために上がります。リバウンドを取得したプレーヤーはすぐに撃たなければなりません。他の2人のプレーヤーは、身体的損傷を引き起こす手段以外の手段を使用して彼の射撃を阻止しようとします。ここでファウルが許可されています！ドリルの目的は、圧力下で撃つことができるようにすることです。バスケットを獲得した3人のプレーヤーのうちの最初のプレーヤーが勝利します。他の2人のプレーヤーは座り、さらに2人がプレーします。一人のプレイヤーが残るまで続ける。

行ったり来たり
ボールを持ってネットの横にあるキーにプレーヤーを立たせます。時計を1分間設定します。時間が始まると、子供は横から撃ち、自分のリバウンドを取得し、反対側に切り替えます。各ショットの後、ショットが行われたかどうかに関係なく、子供は再びネットの反対側に戻ります。 1分間で何枚のショットが作られるかを数えてもらいます。チームに最適-互いに競い合い、誰が最高得点を獲得できるかを確認できます。

動画の説明: [ミニバス]グングン上手くなる！！正しい基礎ドリブル練習まとめ！バスケ練習方法！初心者でも上手くなる！ (四月 2024).