果物/野菜ジュースの利点

• かもしれません 1, 2024

毎日少なくとも2〜3人前の果物と2〜3人前の野菜を食べることをお勧めします。多くの人にとって、これは挑戦です。平均的な人は1週間でこの量をほとんど消費しません。

私たちの食事は主にファーストフードと包装食品で構成されています。人々は忙しく、外出中です。多くの人がヘルシーな食べ物やスナックでランチをパックしようとしていますが、ほとんどの人はランチをパックするのがあまりにも急いでいます。

多くの人にとって、ジューシングは解決策を提供します。野菜ジュース1杯に、必要な野菜を2〜3食分入れることができます。最大の誤解は、果物や野菜を絞るには時間がかかるということです。

過去には、ジューサーはジュースを入れる前に準備時間が必要でした。ジューサーに収まるように、果物や野菜を切るのに時間を費やす必要がありました。幸いなことに、果物や野菜を丸ごと入れるのに十分な大きさの手頃な価格のジューサーがいくつかあります。

さらに良いことに、メーカーは、掃除とメンテナンスが簡単なジューサーを設計しています。ジューサーは、高速で使いやすいです。ほんの数分で栄養価の高いジュースを飲むことができます。

瓶詰めジュースと単純にボトル入りジュースを購入することの違いは、ボトル入りジュースが高温で低温殺菌されることです。このプロセスは、重要な酵素と栄養素を破壊します。多くのボトルジュースには、合成ビタミンが強化されています。

あなた自身の果物と野菜を絞ることは、低温殺菌プロセスを避けます。ジュースには、繊維、重要な酵素、栄養素が含まれています。多くの人にとって、果物や野菜を食べるよりも飲む方がはるかに簡単です。

朝にジュースを飲むか、朝が忙しすぎる場合は夕方にジュースを飲むかを選択できます。もちろん、両方を行うことができます！

最高のジュースは果物と野菜を組み合わせたものです。果物はジュースに甘い風味を与えますが、野菜ジュースが苦手な人にとっては果物は野菜の風味を隠します。

ジュースは、推奨量の果物と野菜を確実に摂取するための素晴らしい方法です。ジュースは食欲を抑え、体重を減らすのに役立ちます。それは素晴らしい体重管理ツールです。ジューシングは、必要な栄養を提供します。

動画の説明: 野菜ジュースは体にいいの？② (かもしれません 2024).