砂糖中毒を破る

• かもしれません 6, 2024

私たちの現代社会は、私たちが生まれた瞬間に砂糖の依存症を始めます。甘いパンチ、甘いソーダで。ケチャップには砂糖、ピーナッツバターには砂糖、ゼリーには砂糖が含まれています！この不自然で不健康な砂糖中毒をどのように破りますか？

まず、もちろん、私たちの体が生きるために必要な基本的な量のグルコースがあります。幸いなことに、私たちは「伝統的な」食事でさえ砂糖を大量に過剰摂取しているので、これについて本当に心配する必要はありません。興味がある場合は、この記事の下部にリンクがあります。ほとんどの砂糖で1gの範囲で、さらに30gの繊維が含まれています。

あなたは自分自身に言うかもしれませんが、砂糖は自然です！はい、でもツタウルシも自然です:)ガラガラヘビは自然です。何かが自然だからといって、それがあなたにとって良いことを意味するわけではありません。人間の伝統的な食事にはクッキーの箱は含まれていませんでした。それらは、新鮮な肉、新鮮な野菜、新鮮な全粒粉パンで構成されていました。現代社会では、加工パスタ、加工肉、加工食品を非常に多く食べるため、砂糖があふれています。食品メーカーは私たちに甘いもので遊んでもらい、物を買わせます。私たちが購入するすべてのものには砂糖が追加されています。

これは、舌を砂糖の味に「鈍らせる」ことです。高い砂糖風味を味わうには、より多くの砂糖が必要です。それで、私たちはもっと甘いものを買います-そして、それよりもさらに甘いものを買います。 「自然な」ピーナッツバターを食べると、甘くないので気に入らないということになります。私たちは通常のチョコレートに満足していません-とても甘い高糖度のチョコレートが欲しいです。

このすべての砂糖の過負荷は血糖値を急上昇させ、これは私たちの健康にとって非常に悪いです。余分な砂糖は、太もも、胃、その他の脂肪を蓄える場所に直接送られます。高糖質食によって引き起こされる健康問題の連なりは驚異的です。

解決策は何ですか？解決策は離乳です。ほとんどの中毒と同様に、キーはゆっくりと着実に行くことです。覚えておいて、あなたの舌が調整されます!!あなたの舌が新しいレベルに慣れたので、すぐに半分の甘いものがあなたにとってちょうど甘い味になります。

多くの人々は、単に冷たい七面鳥を食べて、食事中のすべての砂糖をカットします。このルートを取る場合は、2〜3日間の撤退に備えてください。あなたの体は本当にその砂糖にはまっています！しかし、あなたはその中毒を破ることは非常に良いです。あなたの体ははるかに均等にキールになり、あなたが食べる自然食品からのエネルギーの安定した供給があります。食欲がなくなります。それはやる価値があり、長期的に役立ちます。

最後に、人工糖はどうですか？このサイトには特定の人工甘味料に関する多くのページがあります。詳細については、以下のリンクを参照してください。しかし、ここで重要なのは、彼らがあなたの舌に甘い味を探し続けさせることです。甘いものから離れることははるかに良いです。それでも甘い風味を望み続け、「偽の砂糖」（レストラン、友人の家など）がないという結果になった場合、砂糖の代替品を選ぶ可能性がはるかに高くなります。あなたが本当に高糖フレーバーを欲しがって自分自身を引き離すのであれば、それはあなたにとって長期的には良いことです。


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