がん予防

• 四月 27, 2024

健康的な食事と運動プログラムの利点は、多くの病気を避けるために重要です。運動プログラムと一緒に果物や野菜をより多く食べることで、多くのがんのリスクを予防および軽減できます。これは簡単なアドバイスであり、ほとんど従いません。

人々が自分の健康と家族の健康を守るために行動を起こす時です。がんがあなたまたは愛する人を襲うまで待たないでください。まだチャンスがあるうちに、ライフスタイルの変更にコミットします。そうでなければ、あなたは癌が家族にもたらす荒廃を経験するでしょう。

多くの人々は新鮮な果物や野菜は高すぎると感じていますが、人々は毎日1回だけ昼食を買うために週平均45ドルを使います。ほとんどのショッピングカートには、チップス、高脂肪肉、加工食品、砂糖の入ったシリアルが入っています。これらの貧しい食生活は、余分な体重と糖尿病や癌などの病気と一生懸命に戦う子供たちに引き継がれます。

各人が毎日少なくとも2〜3人前の果物と2〜3人前の野菜を食べることをお勧めします。悲しいことに、平均的な人は1週間に2〜3食分の野菜しか食べないかもしれません。

あなたが親である場合、あなたの子供に健康的なライフスタイルの変化に興味を持たせ、関与させる素晴らしい方法は、あなたが健康になり、成功するために彼らの助けを必要としていることを彼らに説明することです。健康的なライフスタイルに向けた素晴らしい家族プロジェクトを作成できます。多くの子供たちは、学校のプログラムを通じて健康的なライフスタイルの利点を学んでいます。

一緒に新しいレシピを発見したり、ハイキング、サイクリング、ウォーキングなどのすばらしい家族の運動活動を見つけることができます。これは家族と充実した時間を過ごすと同時に、子供たちに健康的なライフスタイルを導く方法を教える素晴らしい方法です。

健康的な食事と運動プログラムを組み込むだけで、がんやその他の衰弱性疾患を予防できます。追加のボーナスは、体重が減り、気分が良くなることです。あなたの生活の質が向上し、あなたがより幸せになり、あなたの家族が幸せになることがわかります。