シナモン焼きリンゴのマイクロ波レシピ

• かもしれません 3, 2024

焼きりんごは素晴らしく暖かく、快適な食事の方法です。この低糖バージョンは美味しくて迅速です。

材料：
リンゴ1個
スプレンダーブラウンシュガー大さじ1
小さじ1/2ナツメグ
シナモン小さじ1/2
小さじ1/8クローブ
バター大さじ1

リンゴの皮をむいて芯を取ることから始めます。その目的は、その最初の写真に見られるように、リンゴから「カップ」を作ることです。ここに私がそれをした方法があります。最初に私は通常の皮むき器でリンゴをはがしました。それから私は鋭いペアリングナイフを取り、それを上から下に、リンゴの中に垂直に入れました。私はリンゴの底までずっと掘りませんでした-私はちょうどそれをほとんどの方法で入れました。

それから私はナイフを引っ込め、再びリンゴの周りに四半回転で入れました。したがって、正午に最初のナイフダイブを入れると、次のナイフダイブは午後3時に入りました。その後、次の午後6時など。これらの最初の垂直スライドを行った後、午後1時、午後4時などに進みました。目的は、コアの周りにほぼ円形の形状を作成することでした。底までほぼ行きたいが、底をきれいにしたくない。

それが終わったら、ナイフを少しずつ動かして、芯とリンゴの残りの部分の間に隙間を作りました。それから、私はフォークを刺して、コアの大部分をこじ開けました。少し残ったので、ナイフで掘り出しました。左下に少しありますが、それでかまいません。これが、焼きリンゴのベースになります。残りをまとめて保持します。

できあがったら、スプレンダ黒糖、ナツメグ、シナモン、クローブを混ぜます。リンゴの上と中にそれを振りかけます。上部にバターを追加します。

約3分の電子レンジ。私の電子レンジはかなり強力ですので、私は2 1/2分します-あなたの時間が異なる場合があります。スパイスがリンゴに染み込むように約1分間放置します。目的は、リンゴをフォークで切るのに十分柔らかく、それでも一緒に保持することです。

楽しい！

炭水化物の数は、実際に使用するリンゴのサイズに依存します。興味深いことに、リンゴの種類は炭水化物の数をほとんど変えません。しかし、サイズはもちろん重要です。中型のリンゴは約25gですが、大きなリンゴは31gです。したがって、誘導中の場合は、リンゴを友人と2人で共有することをお勧めします。低炭水化物ライフスタイルにもっと深く興味があるなら、これは理想的で健康的なデザートになるでしょう。

マイクロ波低炭水化物レシピ このクックブックには、より健康的な方法で食べるためのヒント、買い物リスト、おいしいレシピが含まれています。すべてのレシピに必要なのは、電子レンジと数分の時間だけです。あなたとあなたの家族のためにより健康的なライフスタイルに投資しましょう！ マイクロ波低炭水化物レシピ-全詳細

Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

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