ココナッツオイルと受胎

• かもしれません 21, 2024

ココナッツオイルは、中鎖トリグリセリドの優れた供給源であり、甲状腺、代謝、および体重減少に役立ちます。また、受胎にも適しています。

ココナッツオイルは、中鎖トリグリセリドまたはMCTの最も豊富な供給源です。ヒマワリやベニバナ油のような他の植物油には、長鎖トリグリセリドまたは脂肪酸が含まれています。あなたの体はそれらを取って脂肪として保存しますが、あなたの体はエネルギーのためにMCTを燃やします。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は、抗菌性と抗ウイルス性があるため特に重要です。生乳にも含まれていますが、低温殺菌牛乳には含まれていません。

しかし、ココナッツオイルは飽和脂肪であるため、不良と表示されました。実際、悪いのはマーガリンのような硬化油です。研究者たちは、ココナッツオイルの飽和脂肪は血中コレステロール値を上昇させないことを示しましたが、それでも悪いラップを持ち、人々はココナッツオイルを使うことを恐れました。

それから他の人々は、動物性脂肪は悪く、植物性脂肪は良いと言って問題を混同します。しかし、悪い脂肪が飽和している場合、ココナッツオイルはどのように「良い」ことができますか？ああ、それはとても混乱しています。

ココナッツオイルは飽和脂肪ですが、あなたにとっても良いものです。それはあなたのコレステロール値を上げず、実際にあなたの代謝を増加させます。私たちの細胞膜は脂肪とタンパク質から作られているため、脂肪は私たちにとって必要です。そして、私たちのホルモンはコレステロールから作られています！

甲状腺に対する刺激効果は、ココナッツオイルのもう1つの利点であり、それによって代謝が向上します。多くの人はわずかに甲状腺機能低下症であり、血液検査では見逃される可能性があるため、それを知りません。あなたが正常かどうかを判断するために医師が使用する範囲は広すぎます-多くの医師は、TSHの正常範囲の上限は2倍高すぎると言い、あまりにも多くの人が甲状腺機能低下症を歩いています。さて、甲状腺はあなたの新陳代謝にとって本当に重要なので、多くの人が体重に苦しんでいることは驚くことではありません。

それが受胎に役立ちます。甲状腺が少しでもずれている場合、不規則に排卵するか、まったく排卵しないことがあります。あなたは短い黄体期を持っているかもしれません、そしてあなたのホルモンは強打から外れているかもしれません。そのすべてがあなたの妊娠を助けません。

とはいえ、誰もがココナッツオイルの恩恵を受けることができます。調理に使用し、スムージーに追加し、ヨーグルトにココナッツ固形物（約70％の脂肪）を追加します。クリエイティブに！それはあなたの新陳代謝を助け、あなたの甲状腺のバランスをとり、あなたの発達中の赤ちゃんにも良いでしょう。ラウリン酸は脳の発達に非常によく、免疫系にも最適です。非常に多くの利点があり、試してはいけない言い訳はありません。