ADDによる大学の学業成功

• かもしれません 18, 2024

実行機能は、外出先で計画する能力に影響します。また、人が作成する計画の実装と監視にも影響します。注意欠陥障害のある人は、実行機能が困難です。これらのスキルは自然に生まれるものではないため、大学での学術的成功への道を明確に計画する必要があります。これを行う方法に関するいくつかの指針を以下に示します。

シラバスはあなたの友達です（そして何をすべきかを教えてくれます！）：

シラバスは、クラスで成功するためのロードマップです。クラスの動作方法に関する貴重な情報が含まれています。あなたはそれを手に入れた日に注意深く読んでください。シラバスに穴を開けて、参照できるノートに入れます。シラバスを取得した日に、紙を入手し、すべての課題と特別なプロジェクトの期日を書き留めます。シラバスでノートに入れてください。少なくとも週に一度、この用紙を再確認してください。そうすれば、多くのポイントに値する重要なプロジェクトを忘れることはありません。

勉強時間を計画します（または、勉強しません！）：

学習時間は、注意欠陥障害のある人々にとって単に「起こる」だけではありません。計画する必要があります。学生は、授業中の1時間ごとに少なくとも2〜4時間の学習時間を計画する必要があります。クラスの勉強をする良い時期は、クラスの直前または直後です。授業に行く前に読んでください。最後に持っていたクラスのメモを書き直します。これは良いレビューを提供し、テストのために勉強するためのより良いメモのセットを提供します。確かに、クラスの同じ日に受講したばかりのクラスの教材を勉強することを計画してください。情報はまだ記憶に新しいです。あなたはその日に勉強のすべてをするわけではないかもしれません。 1つの大きなブロックで学習するのではなく、クラスの学習時間を配分します。クラスで数日間勉強することで、情報をより適切に保持できます。就寝前に材料を直接研究すると、材料がより効果的に保持されます。勉強して、すぐに眠りにつく。勉強時間と就寝前の間に何もしないでください。

必要なヘルプを取得します（必要だと思う前に！）：

必要になる前に、必要なヘルプを取得することを計画してください。ほとんどの大学には、学習障害のある学生のためのカウンセラーと家庭教師のグループがあります。通常、学習の問題に関する何らかのドキュメントが必要です。注意欠陥障害がある場合、彼らはあなたの診断についての医師からの手紙または高校からのあなたの最後の個別教育プログラム（IEP）のコピーが欲しいかもしれません。クラスにサインアップするときに、このグループから始めます。クラスのメモ係、特別な個人指導、テストの追加時間、またはテストを受ける静かな場所などのサービスを受ける資格があります。

多くの大学には、授業を受けているすべての学生が利用できるチューターを備えたリソースセンターがあります。通常、彼らはあなたがリソースセンターで宿題に取り組むためにあなたがクラスに登録されているという証拠を望みます。学生IDを提示すると、彼らはあなたのスケジュールにアクセスし、あなたが個人指導に属していることを知ることができます。数学のリソースセンターで数学の宿題をします。質問がある場合は、チューターに相談してください。授業中に当然の論文はありますか？ライティングセンターに移動します。コースに関する一般的なヘルプが必要ですか？アカデミックアチーブメントセンターはあなたの未来にあるべきです。コンピューターが死んだために課題を提出するのが困難ですか？コンピューター/技術研究所の方向に足を向けてください。大学のコンピューターを使用して、成功するために必要なスキルを身に付けることができます。

脳の構造に関する最近の大規模なMRI研究は、注意欠陥障害のある人々がADD / ADHDのない人々よりも小さい脳の5つの領域を持っていることを示しました。これらの領域の1つは、実行機能を制御する領域です。実行機能などの分野で問題が発生しても、成功することはできません。それは、あなたがより一生懸命に働き、明確な計画を立て、あなたが恵まれているそのADD創造性を使用しなければならないことを意味します。


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