快適なベッド

• かもしれません 18, 2024

より多くの人々が睡眠不足に苦しんでいます。多くの場合、これは不快な睡眠スペースが原因です。不快な睡眠スペースの原因は何ですか？たぶん、マットレスはその素晴らしさを過ぎて生きてきたかもしれません。おそらく部屋は汚れていて、ベッドは壊れていて、窓はきちんと覆われていないのかもしれません。問題が何であれ、良い夜の休息を得ることは、いくつかの調査をする価値があります。


最初に部屋に足を踏み入れたとき、ジャンクに圧倒されましたか？もしそうなら、あなたはあなたのスペースを買いだめ/ジャンク解除することを考慮する必要があるでしょう。箱やバッグの場合は、ガレージ（またはゴミ箱に簡単にアクセスできる他の空きエリア）に運ぶだけです。これが重要です。ゴミに近づけば近づけるほど、それを簡単に取り除くことができます。 （私を信じて！）


積み上げていない場合、おそらく歩いてみてもきれいに見えませんか？ここに簡単な解決策があります。 「使用する場合は片付けてください」というマントラを練習し、何かを使用するたびにそれを終わらせてください！


時にはそれは本当にマットレスです。 10年以上マットレスを使用している場合は、取り除いてください。特に予算内にない場合は、言うよりも簡単です。しかし、長い目で見れば、新しいマットレスがもたらす平和と快適さを発見するでしょう！ 5年未満の場合は、定期的に裏返してください。マットレスを回転させたり反転させたりすることなく、マットレスをより早く分解できます。春または秋の清掃スケジュールの一部にしましょう。 6か月ごとに十分になります。年に一度もあなたにとっても良いでしょう！背中と体がどれほど良くなるか信じられません。


時々、部屋にたくさんの技術的なガジェットとギズモがあります。睡眠の専門家は、あなたが眠る部屋には、寝具以外のもの、ベッド、目覚まし時計などを入れてはいけないと言っています。運動器具は部屋に置いてはいけません。ランドリーの仕分けエリアは部屋に置いてはいけません。または、そうである場合は、一晩中に片付けてください。


すべての部屋を真の天国にしましょう。 SLEEPを念頭に置いて装飾し、部屋から雑然、テクノロジー、過剰なものを排除します！


素晴らしいものにしてください！