解決しないでください~~

• かもしれません 20, 2024

解決策、新しい年の始まりに現れる汚い言葉。今年は決心しません。新年の目標を立てましょう。

糖尿病患者として、食事と運動は手をつないで病気をコントロールします。これら2つが同期しているとき、私たちの数は素晴らしく、気分が良いです。ただし、解像度を再考し、10、20ポンドを失う必要があるか、それとも野菜をもっと食べる必要がありますか。 1日5回以上が大きな目標であることを忘れないでください。

ダイエットは4文字の言葉です。減量の目標を達成し、それを維持するために、あなたはあなたが食べる方法を変更し、それを食事ではなく生活様式と考えなければなりません。これは、あなたがコントロールを維持するのを助けて、一般的に食物についてのより少ない不安を持ちます。私たちを維持し維持するために食物が必要であることを忘れないでください否定的な態度はあなたの数に影響します。

したがって、解決リストを作成する代わりに、目標リストを作成します。達成可能な目標。2か月で20ポンドを失う、マラソンを走るなど、現実的または到達不可能な目標。以下にサンプルリストを示します。

1. 1日15分間運動する
2.私の食事に果物をもう1つ追加します
3. 1日2回血糖値を確認します。
4.次の6か月で10ポンドを失う
5.減量したら新しい服を買います。

これは、できることのほんの一例です。ですから、新年の決心をしたかどうかを友人から尋ねられたら、新しい目標を達成したと伝えてください。

みんなが新年の素晴らしいスタートを切ることを願っています!!


明けましておめでとうございます！！

動画の説明: 人の問題を解決しないでください！ (かもしれません 2024).