父の日のおやつ

• かもしれません 2, 2024

お父さんは、父の日のためにどれだけの費用が費やされるのかと悩む。事実、全国小売連盟によると、一部の人は幸運にもカードを手に入れることができます。

小売業グループは、平均的な人がこの父の日に113.80ドルを費やすと予測しました。昨年の119.84ドルから​​わずかに減少しました。母の日には、平均的なアメリカ人は$ 162.94を使うと予測しており、これも2013年からわずかに低下しています。

お父さんは、アレルギー、環境、食べ物に関して、女性と比べてどうですか？その領域では、女性はアレルギーを持っている可能性が高いため、スコアが均一になる可能性があります。鼻炎（鼻づまりや鼻水などの鼻に影響する症状の名前）、喘息、食物アレルギーは思春期前の男性の間でより一般的ですが、思春期の後、女性は男性よりもこれらの状態を経験する可能性が高くなります。

あなたのお父さんは、この研究の例外であり、食物アレルギーがある人の一人かもしれません。上位8つの食物アレルゲンには、小麦、乳製品、卵、貝、魚、ナッツ、大豆、ピーナッツが含まれます。

お父さんがアレルゲンを含まないスナックを作ることで、多額のお金をかけなくても特別な気分になれます。カードを含めることを忘れないでください。注：お父さんの食べ物の感度に合わせて、必要に応じて次のレシピを変更してください。

甘くされた種（またはナット）ミックス

（12-2オンスのサービングを作ります）

アレルギーがない場合は、1½ポンドの混合種子またはナッツ（種子の場合、カボチャとヒマワリをそれぞれ12オンス使用します。ナッツの場合、ピーカン、クルミ、カシューナッツ、アーモンドをそれぞれ6オンス使用します。お父さんがアレルギーでない場合はピーナッツを追加します）

卵白1個、泡になるまでbeatられる（アレルギーの場合は省略）
1½T.のココナッツオイル
1-2 T.ハチミツまたは他の選択の甘味料
¾小さじ。海塩
小さじ2挽いたシナモン


行き方：

大きなボウルに卵白を入れます。塩、甘味料、溶かしたココナッツオイル、シナモンを混ぜます。卵白を省略する場合は、後で混ぜ合わせます。種またはナッツを加えて混ぜ合わせてコーティングします。大きなココナッツ油を塗ったベーキングパンに混合物を広げ、15分ごとに攪拌しながら45分間250度で焼く。混合物を冷まし、気密容器に保管します。