グリルチキン低炭水化物レシピ

• かもしれません 20, 2024

鶏肉を焼く方法はたくさんあります。グリルドチキンの3つのフレーバーの組み合わせは、それだけで完璧であり、他のレシピのベースとしても優れています。

6つの骨なしの皮なし鶏の胸肉から始めます。試してみたいフレーバーは次のとおりです。

* 2つの胸にケイジャンスパイスブレンドを振りかけます。これには、いくつかの唐辛子に加えて、玉ねぎ、パプリカ、ニンニク、タイムが含まれる傾向があります。肉をこする。

*ジャークスパイスブレンドを2つの胸に振りかけます。これには、タイム、シナモン、タマネギ、コショウが含まれる傾向があります。肉をこする。

*チリパウダー、パプリカ、クミンのブレンドを2つの胸に振りかけます。肉をこする。

これにより、最も一般的なフレーバーのいくつかを調べて、どれが一番好きかを確認できます。

3セットの胸肉にフレーバーを付けたら、鶏胸肉すべてにキャノーラオイルを吹き付けてスパイスを保持します。

グリルを最大レベルまで火にかけ、加熱します。火格子が肉にくっつかないように、グリルに優しい油でグリルの表面に油を塗ります。

胸をグリルの前面に置きます。次に、前部の2つのバーナーをオフにし、弱火で後部のバーナーのみをオンにします。これにより、乳房がゆっくり調理されます。

胸の上部に香辛料を塗り、油を塗り、1時間半から2時間調理します。かれらは〜だろう 本当に ジューシーで風味豊か。どのスパイスの組み合わせがあなたに最もアピールするかを把握し、さまざまなレシピで鶏肉を使用してください！

より迅速に調理したい場合は、熱量を増やすことができます。肉がより乾燥するのを防ぐために、より頻繁に水分を補給してください。また、使用する肉の安全な調理温度を常にチェックして、徹底的に調理するようにしてください。ニワトリにとって、それはあなたが肉を安全にするために165Fに到達したいことを意味します。

鶏肉をそのまま野菜と共に食べることもできますし、鶏肉をブリトー、キャセロール、サラダトッピングなどの料理の材料として使用することもできます。

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