罪悪感を止める方法

• かもしれません 18, 2024

罪悪感は深い原型的なルーツを持つため、普遍的であり、私たちの生活の中で人々が私たちに敏感であるために私たちに罪悪感を与えようとすることがあります。実際、罪悪感はエデンの園で私たち全員のためにそれを台無しにしました。神がアダムとエバに、禁じられた実を除いて庭で何でも食べることができると言われたとき、もちろんそれは準備でした。隅にあるクラッカーの箱を除いて、パントリーで好きなものを何でも食べられることを子供に伝えてください、あなたは結果を知っています！それで、アダムとイブは何について罪悪感を感じなければなりませんでしたか？何もない！罪悪感を感じた瞬間に何が変わったのですか？彼らが誰であるか、そして最も重要なこととして、恐怖と疑念が彼らの心に入り込み、彼らのためにエデンを滅ぼしました：罪の起源！はい、私は彼らが立ち退かれたことを覚えていますが、彼らはすでに不幸でした-立ち退きは彼らの心の状態の物理的な結果でした。

罪悪感は何ですか？ 「我慢できないほどうれしいです！」私たちの表現は、問題の精神を明らかにしています。メロドラマをご覧ください。キャラクターが至福の幸せを告げるとすぐに、そのキャラクターで大惨事の洪水の門が解き放たれます。それは私たちの考え方について多くを語っています。

以下は、私たちが一般的に罪悪感を抱くものです。

• 食べる
• 自分用の服やアクセサリーの買い物
• 医師の切り替えと医療記録の要求
• 子供、配偶者、高齢の親、さらには犬が私たちの注意を引くために並んでいるとき、私たち自身のために時間を割いてください
• 私たちが世話をした家族が死んだとき、私たちは十分なことをしませんでした
• ノー！

それでは、どのようにして罪悪感をやめ、幸福へと進むのでしょうか？罪悪感を感じてはいけません！何世代にもわたって両親や教育者から順応するように促された罪悪感をなくすために、あなたは自分の仕事を切り取っています。しかし、これはあなたの思考をこれから解放することで実現できます！

• 自分の裁判官やand審員になるのをやめましょう。失敗と成功は認識の問題です。今日の失敗は明日の成功かもしれません。あなたの経験から学びましょう。
• 人生のテーブルへの貢献を知る。あなたの具体的な才能は何ですか？わからない場合は、アーティストが神や女神とともに罪悪感を感じることはないため、最後まで成功したことを振り返ります。あなたの人生の最高経営責任者のように感じ始めます。
• ジングルでコマーシャルを完成させて、自分自身やあなたに耳を傾ける人に暗唱することができます！たとえば、「私はそれだけの価値があります！」これをロレアルのコマーシャルから借りました。歌ったり、口sを吹いたり、聖歌したり、スクリーンセーバーとして使用したりしてください-それがあなたの一部になるまで。
• 必要なものと欲しいものを表現する練習をします。ささいなことから始めて、それがあなたにとってどのように機能し、どれだけあなたが気分が良くなるかを見てください。 「ハニー、朝刊とコーヒー1杯を持ってきてください」あなたが尋ねるとき、彼らの顔の驚きに注意してください。あなたの入札を実行する人々を確認し、称賛してください。
• 自宅で自分用のパーソナルヘイブン、スペースを作成します。これは、部屋の隅、机、または泡とキャンドルで飾られたバスタブである可能性があります。
• 毎日何か特別なものに自分自身を扱い、それを味わいます。私にとってはダークチョコレートです。
• あなたの罪悪感を再解釈するのを助ける良い友人にあなたの心の負担をかけないでください。
• ネイティブアメリカンインディアンがトーテムポールを構築した方法を象徴する動物を探します。鶏肉を選ばないようにしてください！トラはより良い選択です。トラは罪悪感を感じません。
• あなたの罪悪感のない存在を刺激する色を見つけてください：罪悪感と戦うためのエネルギー、罪悪感から癒すための緑、その上に精神的に急上昇する青、自分自身を陽気に表現するためのオレンジ、罪悪感を取り除くためにあなたの知性を使用するための黄色。毎日この色を着て（大きなものである必要はありません。リボンでもいいです）、自分のスペースに置いて思い出させてください。
• 罪悪感を感じるときは、定期的に自分と論理的な対話をしてください。罪悪感は非論理的であることを忘れないでください。だからそれを離れて推論する！間違いを犯した場合でも、責任を負って先に進みます。罪悪感はあなたを麻痺させます。

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デビー・マンデル、マサチューセッツ州の著者です 内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 ストレス緩和の専門家、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー。彼女は、ニューヨーク市のWGBB 1240AMで毎週開催されるインナーライトショーのホストであり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビおよび印刷メディアで紹介されています。詳細については、www.turnonyourinnerlight.comをご覧ください。

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