精神的発達のためのジャーナリング

四月 28, 2024

10代の頃、日記をつけ始め、その日はどんな服を着ていたのか、天気、学校で友達とどうなったのかを記録していました。愛、学校、家族の問題について自分の気持ちを共有したいと思います。判断を恐れることなく、自分の気持ちを安全に共有できる唯一の場所のように感じられたからです。

それ以来、ジャーナリングの実践は人気を博し、多くの場合、特定の問題に関する感情や思考を追跡するためのツールとして使用されます。これは、判断を恐れることなくあなたの最も深い感情を共有する方法だからです。その治療上の利点には、感情の発見と解放、もはや役に立たない信念、特定の行動パターンへの洞察、特定の状況に対する反応が含まれます。

ジャーナルを使用して、精神的な成長と発達を追跡することもできます。精神的な洞察と印象を毎日の個人ジャーナルに組み込むことも、別のジャーナルを保持して、簡単に戻って進捗を追跡することもできます。

以下を含む、あなたのスピリチュアルな発展にとって重要だと感じるものをすべて記録してください

-日中に起こったことに感謝していること
-あなたの毎日の数秘術、および振動の意味
-神秘的な体験
-変革的イベント
-インスピレーション
-ムーンフェイズとその影響
-占星術サイクル
-季節サイクルと印象
-個人的なサイクルと印象
- お気に入りの一節
-現在読んでいる本の感想や印象
-何らかの形であなたに影響を与えた映画の考えや印象
-同期性、または兆候
-直感的な洞察と印象
-ビジョン
-ヒーリングセッションまたは瞑想中の経験
-精神的な読書についての考え
-夢、そしてそれらについてのあなたの考えや感情
-過去の人生の印象
-あなたが自分について好きなこと
-あなたが挑戦を感じる場所
-宇宙に尋ねる質問
-将来の自分に尋ねる質問
-過去の神秘的な人物に尋ねる質問
-お気に入りの断言

あなたのスピリチュアルジャーナルに入ることができる思考と洞察は無限です。そこに入れたい写真や他の画像を見つけたり、精神的なスクラップブックやある種のコラージュを作成したりすることさえあります。時々、古い霊的な日記を読んでいると、他の誰かが私に書いてくれた羽や意味のあるメモさえ見つけます。

私は古いジャーナルを保存しました。特に行き詰まったり、落胆したりするときは特に、時々戻って読んでいます。彼らは魔法の生活が本当にどれほど素晴らしいかを思い出させてくれます！