アルツハイマー病予防のための新しいスーパーフード

• かもしれません 19, 2024

アルツハイマー病の研究は、私たちに思考の糧を与えています。地中海の食事は心が賢く、アルツハイマー病を予防すると称賛されています。なぜなら、心の賢いものは脳の賢さだからです。その後、地中海料理のプランは健康的で心に優しいものであるが、アルツハイマー病の予防へのリンクはまだ証明されていないと主張する後の研究が行われました。ただし、認知症の予防に役立つ可能性があるため、いくつかの新しい食品が研究されており、そのうちの1つを食事に追加することをお勧めします。

ウェイクフォレスト大学の研究者による新しい研究では、ビートジュースを毎日摂取すると脳への血流が促進され、心が鋭くなり、年齢を重ねるにつれて認知症が予防される可能性が示唆されています。ビートジュースは硝酸塩が豊富です。体は硝酸塩を亜硝酸塩に変え、血管を開いて血流を改善します。 「脳には加齢とともに灌流が不十分になる領域があり、認知症や認知障害に関連すると考えられています」と、ウェイクフォレスト大学のディレクター、ダニエルキムシャピロは述べています。彼はまた、高濃度の硝酸塩がビートに加えて、セロリ、キャベツ、ほうれん草やレタスのような他の緑豊かな野菜にも含まれていると付け加えました。

一方、サウスカロライナ大学では、神経科学者のローズ・ブーズ博士が、アルツハイマー病およびパーキンソン病を予防できる甘草の根からの抽出物を研究しています。抽出物は、リキリチゲニンと呼ばれます。 「私たちは、中国の高山でしか見られないカンゾウの特定の形態に興味を持っています」とブーズは説明します。彼女は古代中国の薬用レシピを研究しており、その最も有効な成分を抽出しようとしています。甘草の根は、エストロゲンホルモンを模倣する植物である植物エストロゲンファミリーに属します。熱狂的にBoozeは「植物は驚くべき化学者だ」と主張しています。彼女は、植物エストロゲンが行うことを研究室で複製できないと主張し続けています。 NIHは、この甘草抽出物の認知症に対する有効性をテストするための助成金を彼女に与えました。ただし、甘草キャンディーは買わないでください。これは植物エキスです。

植物や野菜が豊富な食事を考えている限り、カレーやウコンの力に留意してください。調理するときに調味料として自由に振ってください。アルツハイマー病の予防でも研究されています。

健康的な食事をしている限り、運動を続けてください：有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性。運動は、神経可塑性を促進し、シナプス結合を強化し、新しい脳細胞を作成します。

健康的な食事と運動の両方が良い副作用を促進します。

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