新年の抱負、もう？！

• かもしれません 2, 2024

多くの皆さんが来年に向けて新しい解像度を設定することについて「考える」のは、その年の時期です。リストの一番上にあるのは、通常、何ポンドを失うかです。ココナッツのぱりっとしたクッキーを口に入れて、舌の上で溶けるように味を楽しむと、いつでもいい音がします。行ったことがある！できた！

減量は間違いなくあなたのリストにありますが、あなたの全体的な幸福に注意を払い、それらの不要な余分な体重を取り除く方法は自動的に行われます。

新年に移行する際に考慮すべきいくつかの事項を次に示します。

応力緩和 -ストレスレベルを最小限に抑えることほど、健康に有益なものはありません。慢性ストレスは老化プロセスを加速することが知られています。誰でもお茶？緑茶はストレスレベルを最大40％低下させることが知られていることをご存知ですか。緑茶はストレスレベルに有益であるだけでなく、更年期システムや関節や痛みの緩和にも役立ちます。

動きのある体 -何らかの形のエクササイズがリストにない場合、金の重みに相当する解像度はありません。激しくする必要はありません。 30分間の散歩、サルサクラス、ヨガまたはピラティスクラスでペースを変えます。

本当に物事を変えたい場合は、太極拳や気功などの感動的な瞑想を試してください。これら2つで寝ないでください。これらの遅い動きは体にあまり役に立たないと思いますが、筋肉を使って体のバランスを取り、動かすので、太もも、ふくらはぎ、腕の残業を感じるでしょう。さらに重要なことは、これらの動きからエネルギーレベルが上がることを感じることです。

私はもはやハードなカーディオルーチンが好きではないので、自分の体を動かし、同時に過度の負担をかけない、できることを見つけることは私に課せられました。ここで、ウォーキングと太極拳が私の運動のルーティンになりました。

減量 -これは通常、ほとんどのユーザーのリストのトップです。毎年、10ポンドを失うと言います。わかりました、私は10ポンドを失うつもりだと言います。私はまだ去年と同じ10個を持っています。私が気づいたのは、ストレスレベルをチェックしてエクササイズゲームを強化するまで、10ポンドがレジデンシーを取り、腹と腰から離れたくないということです。

好きなものを食べることができると言う人がいますが、適度に食べてください。それがあなたの役に立つことを願っています。食物は、あらゆる減量計画において重要な役割を果たします。時々それはパンをなくすことを意味します。パンをなくすだけでなく、パンには小麦粉、卵、牛乳、砂糖、大豆など、システムに多くの不快感を与える可能性のある成分が含まれています。

他の人にとっては、食事から砂糖を取り除くことを意味します。砂糖は、ほとんどの減量計画を狂わせる可能性があります。多くの体型について、体重増加を引き起こします。また、体内の水分を奪います。これはしばしば皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

新年の決意の鍵

あなたにとっての鍵は、あなたが食べるもの、あなたの運動プログラムとあなたのストレスレベルの間のバランスを見つけることです。これら3つのことだけに集中すれば、夏が来る前に新しい自分を体験できます。

あなた自身のために小さな目標を設定し、あなたの進歩に我慢してください。亀とうさぎの競争を覚えていますか？あなたは亀で、ゆっくりと安定し、ゆっくりと安定しています。

今週はこれで終わりです。よろしくお願いします。いつものように ...

あなたの美しさに捧げます。

ジュリエットのウェブサイト

ニラジュスキンケア