オリエンタルスタイル20g食事の日

• かもしれません 7, 2024

低炭水化物を開始しているときは、体重を減らし始めるために1日20g未満にとどまります。ここでは、東洋風のちょっとした食事の提案を紹介します。

日中に大量の水を飲むことを忘れないでください、そしてその置換は簡単です！リストにあるものが気に入らない場合は、同じ炭水化物量で楽しめる他の何かを見つけてください。このサイトには何百ものレシピがあります！

朝ごはん -
ブロッコリーオムレツ-1.6g
ラズベリー風味の水-0g

昼食-
卵ドロップスープ-0.6g
オリエンタルキュウリサラダ-1.0g

スナック -
スモークサーモンのディルソース添え-0.8g

晩ごはん -
マグロステーキ-0g
チンゲン菜-0.7g
ゴマと緑豆-2.9g

デザート-
自家製ジンジャーアイスクリーム-4g

総炭水化物：11.6g

食事のたびに、他のスナックや追加の食べ物のために大量の炭水化物が残ったここで重要なのは、スパイスラック用のオリエンタルスパイスを入手することです。いくつかの異なるスパイスを加えるだけで、多くの肉は即座に異なる味になります。

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