ポジティブセルフトークはADDに役立ちます

• かもしれません 19, 2024

学校での出来事がうまくいかず、生徒たちがその日の様子に怒っているとき、私は彼らにいくつかのアドバイスをします。 「物事は難しい場合があります。人生は大変です。人々はあなたがあなた自身について気分が悪くなることを試みるかもしれません。世界は時々本当にあなたを打ち負かすことができますが、あなたはあなた自身に親切にする必要があります。他の人はあなたについて有害なことを言うことができますが、あなたは自分自身に良いことを言う必要があります。」ポジティブなセルフトークは、注意欠陥障害で素晴らしい人生を築くための強力なツールとなります。

ポジティブなセルフトークとは何ですか？ポジティブなセルフトークは、人がイベントでできる限り最高のスピンをするときです。その人は、彼らがそれについて考えるとき、イベントでポジティブを見つけようとします。ネガティブセルフトークとポジティブセルフトークの両方の例を次に示します。

あなたが旅行していて、間違った方向を向いています。次に、あなたは別の間違ったターンをします。あなたは文明が遠く離れているように見える地域で迷子になります。どのように対応しますか？

*私は何か愚かなことをしたとは信じられない！どうすればこの混乱から抜け出すことができますか？ ＃＆@！＃高速道路に戻る方法がわかりません！私はいつもこの愚かなことをして、トラブルに巻き込まれます。

*うーん、私はこの州がそんなに空のスペースを持っているとは信じられません！カンザスの真ん中で海のような匂いがするのはなぜですか？あのペリカンを見た？これは本当に塩性湿地ですか？振り返って手順をたどると、戻ってきます。なんて冒険だ！このようなものがここにあることを誰が知っていましたか？

クラスで質問に答えて、間違った答えをします。あなたの頭には何が走っていますか？

*それは愚かだった！とにかく手を挙げたのはなぜですか？私はあの馬鹿だとは信じられません。はい、できます！私はいつも間違った答えをしています。人々は私を笑っていますか？彼らは私を気の毒に思っていますか？どうしてそんなバカになれるの？

*私たちが勉強していることを理解したと思った。私が呼ばれたのは良いことです。今、私は私が理解していないことを知っています。間違いは学習ツールです。彼らは私が主題のより良い理解を得るのを助けます。

積極的なセルフトークは、注意欠陥障害で最高の人生を送るのに役立ちます。このスタイルの自己コミュニケーションは、ADD / ADHDの一般的な認識を取り巻くmi気の一部である多くのネガに対する予防接種のようなものです。ネガを取り、ミラー特性のレンズでそれらを見てください。ミラー特性は、新しい方向からそれを見て、形質転換の方法で特性を知覚することを学ぶときに「障害」で明らかになるものです。

ADDを持つ人々は、特に子供の場合、しばしばラベルが適用されます。これらのラベルの多くは傷つき、その人が自分自身についてどのように感じるかに影響を与える可能性があります。これらの特性評価を改革された方法で見ることを学びます。私たち全員が関与するセルフトークでそれらを使用してください。あなた自身で建設的で励ましてください！

古い破壊的なラベルとそれらのよりポジティブなミラー特性の一部を以下に示します。

過活動—エネルギッシュで、熱狂的で、活発で、活気があり、活気があり、活発で、活発で、自発的
不注意な—従事、瞑想、思慮深く、夢中になり、占領され、夢中になります
頑固—しつこく、決意があり、粘り強く、強い意志があり、疲れない
アイデアからアイデアにジャンプするレーシング思考-創造的、独創的、革新的、想像力豊か
怠zy—エネルギーの節約、内向きの集中、ゆったりとした、リラックスした、ゆったりとした

人生で起こることはすべて、ポジティブとネガティブの組み合わせです。何に焦点を合わせていますか？ネガティブとポジティブのどちらがあなたの人生をより良くしますか？注意欠陥障害はあなたを定義させますか、または注意欠陥障害を定義しますか？注意欠陥は、あなたの人生に対する全体的な影響が負の場合の障害です。ネガティブな症状を改善するためのポジティブなセルフトークなどの戦略を学ぶとき、注意欠陥は脳機能の違いになります。障害である必要はありません。


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