太陽から肌を守る

• 四月 29, 2024

日光、新鮮な空気への毎日の露出は、体、心、皮膚の健康のために必要です。ただし、長時間日光にさらされると肌に害を及ぼす可能性があります。外で明るい日光の下で過ごす場合は、帽子、防護服、日焼け止めを着用することが非常に重要です。

太陽は紫外線を放射し、それが皮膚を燃やし、傷つけます。紫外線は皮膚を乾燥させ、しわや皮膚がんを引き起こします。太陽の損傷は写真の老化を加速します。これは、人間の目には見えない深い線やしわの形成ですが、特殊な紫外線の下で検出できます。

老化を防ぐために、紫外線から肌を保護することが不可欠です。太陽の損傷を消すことはほとんど不可能です。一生の間に蓄積する日光曝露の量は、肌の老化を決定する要因の1つです。

簡単な予防策を講じることで、年をとってから肌と外見を守ることができます。日焼け止めを毎日使用することは、運転するときにシートベルトを使用することと同じくらい重要です。どちらも健康で長生きする可能性を高めます。

毎日の日焼け止めは健康的な生活習慣です。顔と体に別々の日焼け止めを着ることから始めます。顔の日焼け止めには油や皮膚刺激物が含まれていないため、ニキビや皮膚の刺激を防ぎます。

15以上のSPFを含むほとんどの日焼け止めは、太陽光線の90％を吸収するため、毎日の使用に適しています。長時間太陽の下にいる場合は、30以上のSPFを使用してください。これらの日焼け止めは、太陽光線の95％を吸収します。

顔と体に適用することに加えて、首、胸、手の甲など、他の敏感な領域を忘れないでください。保護保湿剤、パーソル、亜鉛、二酸化チタンを含む日焼け止めを使用してください。これらの天然成分は、皮膚への刺激が少ないです。

最も重要なことは、日焼け止めの使用を習慣にすることです。これは、毎年数十万人を殺す皮膚がんからあなたを守ることにより、あなたの寿命を延ばすことができます。

日焼け止めを含むメイクアップと保湿剤を使用すると、肌を保護するのに非常に役立ちます。