かかとを武道で一番にする

• かもしれません 6, 2024

Wing Chunで私が最初に学んだことの1つは、完全に不意を突かれたことで、足の球ではなく、かかとでピボットするというアイデアでした。さて、あなたはこれがかなり簡単なことだと思うでしょう。つまり、私たちは毎日歩き回り、足のすべての部分を使って動きます。しかし、これはそうではありませんでした。移動する方法を自分で教えようとするか、むしろピボットの学習の長年を自分で教えようとすることは、数週間の冒険であることが判明しました。

それがきっかけで、武道のスタンスにおけるかかとの役割を調べ、研究するようになりました。足の位置について何かを教えるほとんどの武道の分野は、通常、足の角度に焦点を合わせます。真っ直ぐまたは45度の角度です。猫のスタンスやキックなどの移行動作など、特定のスタンスは、足の焦点を足の前部またはボールに強制します。しかし、実際に足のかかとの使用を具体的に指示するものはほとんどありません。

この研究をさらに進めるために、多くのスポーツや運動活動は足のボールの使用も強調しています。ダンスでは、ほとんどの動きはかかとを意図的に地面から離して行われます。陸上競技では、ランニングを効果的にするために、通常はかかとと中足の間のどこかに着地し、この位置でできるだけ時間を費やしません。ランナーの中には、足のボールを使って走る人もいます。自転車では、通常、かかとではなく足のボールを使ってペダルをこぎます。かかとを使用する場合、通常はロングジャンプやショットプットなど、最終的な固定位置を植えたり保持するために使用されます。

普通の人が毎日どのように歩いているかを見るという単純な行為でさえ、靴の底の摩耗パターンから、足の前部が後部よりもはるかに活用されていることが明らかです。では、なぜウィングチュンは足のこの一見厄介な部分にそれほど重点を置いたのですか？

答えはアプリケーションとテクニックにあります。そして、それはあらゆる武道の研究に適用できる解決策です。

最初に、Wing Chunはその強さのほとんどを近距離攻撃から得ていることを認めなければなりません。敵から通常の腕の長さ以内にいることがよくあります。したがって、移動する能力は限られています。そのような近距離で足のボールではなくかかとを旋回させると、エネルギーまたは力のより大きな生成が可能になり、そのような力を生成するために必要な物理的変位の量が最小限になります。

つま先ではなくかかとを回転させてパンチを投げても、体の向きは変わりません。つま先を旋回すると、上半身がねじれます。繰り返しますが、これはリーチの生成に最適です。しかし、近距離では、それは近距離の戦いの外にある完全なリーチが得られるまで、そのストライキの力が実現されないことを意味します。

足のボールを使用すると、範囲が広がり、足と足を体の領域よりもさらに広げることができます。かかとを使用して最初にステップダウンすると、短いステップが作成され、ボディが引き戻されます。これは、作業するスペースが少ない場合に必要なものです。

守備側では、かかとをピボットすることで、後方に動いていてもある程度の力を発生させることができます。一部の人々は後方に移動するときにまだある程度の力を生成することができますが、後方に移動するときにかかとの根元があれば、さらに多くのことができます。かかとは、発根を可能にするため、攻撃者は攻撃者だけでなく、かかとの下の地面を押す必要があります。

最後に、ほとんどの武道の動きは、足の前部を含むボールピボットと動きに基づいているため、かかとをピボットすると、戦闘に予期しない要素が追加されます。動きはあまり誇張されていないため、いつどこに移動するかを予測するのが難しくなります。それは、対戦相手が自分自身を過度に拡張させ、他の方法では得られない重要なストライクポイントをさらす可能性があります。

一部の人々にとっては、足のボールではなく、かかとのみで動くことを学ぶのは非常に厄介かもしれませんが、このスキルを学ぶことは格闘技で有益であることが明らかになる利点と状況があります。まだ行っていない場合は、武道のトレーニングでかかとのピボットをいじってみてください。それはあなたに必要な利点を与えるだけかもしれません。

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