お茶で水分補給

• かもしれません 11, 2024

お茶で水分補給！

夏は暑くて汗をかきましたか？そして、あなたがやりたいのはクールオフですか？両方の質問に「はい」と答えましたか？あなたはお茶のために手を伸ばしたいかもしれません。

長い間、お茶は単に利尿薬であり、水分補給を助ける健康的な添加物ではないと妻の話であると考えられていました。お茶が水の代わりになるとは誰も言っていませんが、お茶はあなたの毎日の水分補給を補います。

かつて、お茶にはカフェインが含まれていたため、水和できない可能性があると言われていました。脱水するだけです。近年、米国でお茶が急増して以来、科学者、栄養士、研究者、およびお茶産業自体が注目すべきお茶の消費量が劇的に増加しています。この消費は多くの研究を促しました。

この研究は、お茶に関する多くのことを証明しています。お茶には有益な主要成分があります。これらの重要な成分の1つはフラボノイドと呼ばれます。フラボノイドとポリフェノールは抗酸化物質であり、人間の細胞をリフレッシュし、補充することが示されています。

水和自体に関するいくつかの簡単な事実は次のとおりです。人間は70％の水で構成されており、脱水状態になるのに多くはかかりません。脱水は単に体液の過剰な損失を意味します。この記事の目的上、ハイパーネトレミックに焦点を当てます。これは体内の水分の損失です。正常に機能するには、多量の水を飲む必要があります。夏の太陽の下で長時間活動すると、脱水症状を引き起こす可能性があります。大量の発汗も脱水症状を引き起こす可能性があります。

だから私は、あなたをリフレッシュし、補充し、癒す夏のお茶のレシピを提案すると思いました。このレシピは非常にシンプルで簡単なレシピであり、費用対効果も高いです。そして最後に、このレシピは数年を子供時代に戻すことさえあります！

アイスティーポップス

アイスティーポップの方向：

必要なもの：お気に入りのお茶（（れたものと浸したもの）

機器の場合：

あなたは、ポップシクルメーカー、または小さなマーガリンの浴槽、または最後にディクシーカップが必要になります
アルミホイル
アイスキャンディースティック

第一歩：

浸したお茶をプラスチック製の型に注ぎ、すべてが終わったらホイルを上部にしっかりと巻き付け、ホイルの中心にポプシクルスティックをゆっくり挿入します。スティックをすべて容器に入れたら、凍結する時間です。冷凍したら、プラスチック容器/ Dixieカップから取り出して提供します。それだ！

*このレシピにはバリエーションがあります。型の中では、チャンクフルーツまたはレモンジューサーを楽しむことができます。凍結する前に混合物にチャンクを入れます。新鮮なパイナップルは冷凍庫ではうまくいきません。

甘い食べ物に代わる健康的な代替品を探しながら、暑さを和らげる1つの方法であるアイスティーポップシクルをお楽しみください。あなたは再び子供のように感じるでしょう！